夏天坐月子多久能碰冷水呢？（产后生产经历与心得分享）

产后生产经历与心得分享

感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些心得吧

凌晨四点多开始轻微肚子疼，大概隔二十分钟或半个小时疼一阵 每次疼的不到一分钟 就没特别在意 接着睡到八点起床洗澡洗头发 。一上午还是这样十分钟二十分钟隔一次的疼一阵，淡定的还没有去医院 下午去了趟我妈家 我妈说不疼的很 是不会生的 就先住这吧离医院近 疼很了再去 我下午就睡了午觉 睡醒四五点的时候出门转转 期间还是隔一会疼一下 每次都很短 。然后吃过晚饭出门跑步，路上还和顺产的邻居聊了一会 她给讲了些经验 回去后有一点见红 肚子还是阵痛 担心夜里紧急生产还是去医院吧。 到了医院办好住院手续已经九点了 医生内检说宫口才开了不到两指，刚开始松而已，躺病床上接着等 十点的时候就比之前疼了 为了让它开快点 老公就扶着我走 然后宫缩就开始有规律 基本上十分钟就疼一次 疼的时间很短也就几十秒 夜里十二点的时候又检查了一次 宫口开了两三指的样子 还要接着疼 渐渐的七分钟一次 五分钟一次 越来越疼 坚持到凌晨两点 我说宫口再不开我就受不了了 老公说你要很疼实在受不了就剖 就又去检查了一次 开到五指了 就拉着我进产房 这时候产房里只有一个护士 也不让我老公进 我疼的很绝望 到了两点半我实在受不了 肚子疼 腰也疼 而且疼的很频繁 一分钟 两分钟就疼一次 我一疼就哭 那护士就说生孩子就是很疼 你这估计还要几个小时呢 不要老是哭 一会没力气生了 我说不行了 她就拉着我去门外找我老公商量 我说太疼了 剖吧

然后老公就去楼上找我的主治医生说我要剖 医生很快下来了 检查一下宫口说都开了六七指了 而且小孩子头就顶在宫口那里 剖都来不及了 让我坚持 一直和我说话分散注意力 喂我喝红牛 才过一会儿就给我说宫口已经开全了 可以生了 让我试着用力 说我宝宝有七斤多 得先给我侧切 我说能不能不侧切 医生说宝宝太大 必须得侧切 …… 然后接着让我用力 大概用力了三四次 凌晨三点十二分宝宝就出来了 当时就感觉肚子真舒服 终于不疼了 也就是说四十多分钟就把宝宝生出来了 医生一直说我这生的算是快的 要是剖的话还要两个小时出不来呢

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

产后夏天过了多少天可以碰凉水 　

　事实上，产后30天是真的不能碰凉水，因为即使坐月子过了30天，身体还是处于虚弱的状态，身体的各个器官还没有恢复完全，其实，产后在42天左右，身体的各个器官才能完全恢复，所以现在很多专家都主张等到产后56天以后再碰凉水。所以对于那些晒夏季坐月子的宝妈，可要忍耐一下了，如果想碰凉水最好也得等到产后42天之后，妈妈们可别记错了