逃不开的“坐月子”，既然逃不开那怎样好好享受月子呢？

观点一

作为过来人给大家分享一下我的经验，先从生产经历说起吧，2月疫情较紧张时,顺产了一只米老鼠宝 宝。真的太不容易了,感谢美中的医生、护士 助产士…以及感无痛分娩!! 之前医院有分娩预演,老公针对各种情况(见 红、破水…)准备了怎么去医院的方案。最害 怕破羊水,太麻烦(虽然车后座经备了可以垫的 衣服等,去医院的流程也预演过,这里感笔芯老 公的周到) 我是半夜23点多忽然肚子小疼,然后破水严重。 水流量太快太多,感我一下子就慌了,总是 不希望什么来什么……

打了之前的对接电 话,告诉快到医院5分钟打急诊电话,医院门口 会有保安、值班医生准备好一切。路上宫缩逐渐 规律,但还不是很疼 到了医院门口,看着医生、护士给我准备了轮 椅,我自己下车后坐上去的,医护人员推我进医 院做了内检(还是有点疼的)。

检查期间我真 的很怂,一胎没有经验加上晚上冷,一直在发 抖,很慌张,怕羊水流完宝宝窒息,但医护都 很有耐心,给我暖气打高,加被子,然后一直安 抚我,让我别紧张。之后我就进去我的房间等待开宫口,医生告诉我 般开三指后可以进产房,打麻醉,等待分娩 但是如果开了一指你就实在受不了了,要求打麻 醉也不是不可以。我真的很怂,宫缩对我来熟真 的太太太疼了,一直在叫医生,终于等到开了 指,我真的忍不住了,盛豳要求上麻醉。

应我要求,进了产房,等待麻醉时的到来(宫缩 真的太太太疼了)…等到麻醉师确认好可以来我 房间,打好麻醉的时候我已经开了3指,瞬间地 狱模式升级到邀天堂!!要是还疼,私立 医院好处是不用担心资源,◎麻醉管够。医生 告诉我一般一胎时间没那么快的,可以美美睡 觉等待。之后产房就留我跟老公两个人。

安安静 静等待宫口全开,庆幸的是开宫口很快,感觉还 没休息够就要叫医生准备分娩了。印象中来了好 多人,助产士、值班医生…医护人员真的很耐 心,不断鼓励你,用心引导你,感恩 早上6:59分终于迎接来了米老鼠宝宝(也算一胎 超快顺产了,感谢自己坚持散步),老公剪了脐 带,在产房待了2小时观察后去了休息的房间。 住院3天,房间很干净,基本设计很全,每天有 医生观察妈妈、宝宝的情况,好啦，生产经历就说到这了，接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子注意事项:

错误理念一

坐月子就是一个月 其实做月子是42天 妈妈生产之后的子宫回缩 需要4个礼拜的时间 才能恢复到怀孕前的大小 而孕后限壁也要-8周时间恢复 所以产后坐月子最好坐足六周 也就是42天 做完月子之后也要去医院 及时检查哦

错误理念二:

月子期间不能洗头洗澡 拜托现在都自2020年了 月子期间更要注重卫生好吗 一般产后的一周内 以探拭的方式清理 一周后就可以淋浴了 不过室内的温度要高一些 洗关后也要立刻吹干哦

错误理念三

产后不能刷牙 ，我真心梅以前那些 不让孕妇刷牙的老传统 ，突际上在月子期间 吃那么条甜腻的更应该 注重口腔卫生 而且因为内分泌的变化 容易引发妊娠期牙龈炎 长时间不刷牙反而会加重炎症 只要选择柔软的毛刷就行

错误理念四:

产后不能开窗 在月子期间如果一直紧诩门窗 导致室内的空气闷热、空气污油 只会是使细菌加速生长 不利于产妇的伤口愈合 所以要时长通风 保持房间内部的空气流通 如果室外温度比软寒冷的活 可以让产妇在另一个房间等待 ！

观点二

首先不要想太多，女人坐月子还是很很很幸福的

有条件可以去月子中心，当一回女王

家里人相处好又有经验，你自己可以提前了解一下生产后恢复的瑜伽动作，等伤口愈合了就可以自己练习练习

你还可以提前准备一些月子菜单，可以让家人照单做你喜欢的食物

平时身体不怎么好的，可以提前看看中医，开一点月子调理的中药和食疗方，把身体调理得棒棒哒，美美哒

这样养好身体，出了月子才可以带着你的超级粉丝到处嗨