处于产褥期的宝妈如何在瘦身黄金期，四个月从132斤到99斤呢？

我的生产经历虽然有点紧张，但最终还是顺利迎来了宝宝的诞生。在感受到腰酸后，我意识到宝宝即将到来，尽快整理好一切准备去医院。内检时我已经开了七八指，但我仍然要忍住用力，直到医生确定时才开始用力。在紧张而又痛苦的过程中，我终于听到了宝宝的哭声，他是一个男孩。感谢医生和护士们的辛勤工作，我所经历的一切都是值得的。

感谢邀请，作为过来人说说我的生产经历和一些恢复心得吧

4号早上起床（九点左右）就感觉腰很酸很酸，但没见红就没太在意。然后打扫房间，完了上了个厕所，用纸一擦见红了，赶紧洗漱吃早餐，疼痛感也越来越强

硬是忍着疼痛喂完了女儿，老公去找家婆了，硬是找了半个多小时才见人，急急忙忙拿东西往医院赶，到了医院护士说要帮我内检，我说我有大便感了，憋不住，然后就让我上产床，内检完已经开到七 八指了。真的憋不住，问了医生我可以用力了嘛，她说不可以，让我憋着，一分钟不到我憋不住了，我说我要用力了，然后宫缩了就用力，那医生也一直用手给我压阴道口，估计是想让宫口开大点。从用力开始我脚就抖个不停，控制不住那种。

用了好一会力就听见护士们说出来了，然后医生一拉，我的娃就出来了，护士说是个男孩

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4号早上起床（九点左右）就感觉腰很酸很酸，但没见红就没太在意。然后打扫房间，完了上了个厕所，用纸一擦见红了，赶紧洗漱吃早餐，疼痛感也越来越强

硬是忍着疼痛喂完了女儿，老公去找家婆了，硬是找了半个多小时才见人，急急忙忙拿东西往医院赶，到了医院护士说要帮我内检，我说我有大便感了，憋不住，然后就让我上产床，内检完已经开到七 八指了。真的憋不住，问了医生我可以用力了嘛，她说不可以，让我憋着，一分钟不到我憋不住了，我说我要用力了，然后宫缩了就用力，那医生也一直用手给我压阴道口，估计是想让宫口开大点。从用力开始我脚就抖个不停，控制不住那种。