剖腹产后肚子真能恢复到以前吗？（我的产后恢复经历与注意事项）

我的产后恢复经历与注意事项

短期内不能恢复到孕前的样子。给大家分享一下我的个人经历吧，先从生产经历说起，我是见红后去医院办了住院，医生检查说胎儿比较大，可以选择剖腹产，但是考虑到我自己个子高，家人也觉得顺产好所以我还是考虑顺产。于是，在医院住下了等着发动，结果一等就是四天，完全没有要生的意思，又不敢回家，真是折磨人。终于，2.8号下午宫缩开始频繁，也比较有规律，我就忍着痛一直绕着医院走廊走，希望能快点开指。

半夜的时候突然羊水破了，医生看了之后说要去待产房，因为羊水破了要随时检测胎动。本来我不想那么早去待产房，因为我们这里的待产房家人不能陪同，也不能带手机，我觉得我一个人好无聊。但是考虑到宝宝安全还是去了，于是，开启了漫长的疼痛过程。

那个开指的痛我这辈子都不能忘记，无法描述的痛。我当时只有一个想法，赶紧开到两指半去打无痛，这是唯一支撑我的动力了。凌晨四点，终于开到两指半了，推过去打无痛，一针无痛打下去，哇，终于不痛了。迷迷糊糊睡着想着第二天应该就可以生了吧。可是，我还是太年轻，等到9号上午十一点，医生检查，我才开了三指！这么久，我才开了三指，不能吃东西，只能喝水，什么时候能生啊。

十二点，主任查房，一检查说我羊水浑浊，要去剖腹，问我的意见。赶紧去剖，还有什么意见，我已经熬不下去了，管他什么顺产好，我要赶紧生孩子。不过走程序我还是跟外面的老公说了一声。然后，我突然好期待，感觉我马上就可以见到我的宝宝了呢。准备剖了之后程序就很快，护士过来备皮，还有一些操作我忘记了，就记得听他们说有手术室了就把我推过去了。

进去之后脱光光躺手术台上，打麻药，等着药起作用，护士掐我问我有感觉没，没什么感觉然后开始啦！我能清晰的感觉到刀割开了我的肚子，然后医生开始用力的掰，一边掰还说了一句好紧，哈哈哈，是不是我肉太多了。然后就感觉他们在里面一阵鼓捣，找到了宝宝就开始往外面扯，那种感觉很神奇，你能清晰的感觉到他们在做什么。

但是不痛，过程中还有护士一直在我耳边问，你叫什么啊，你感觉怎么样啊，大概是怕我晕过去。我一点反应都没有，精神好得很。哇，终于，我听见了宝宝的哭声，她出来啦，医生说是个女孩哈，我说啊，是个女孩，为啥我怀孕别人说看你肚子就是个男孩，乱说。居然是我心心念念的女儿，好啦，生产经历就说到这了，接下来说说关于产后恢复，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。

产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后说一下夏季产褥期注意事项：

勤清洁

及时漱口刷牙，清除食物残渣，腐物，保持牙齿口腔健康，产后三天宜用手指刷，以后可用软毛牙刷，温水轻刷。分娩时大量出汗，要经常清洗或擦浴。洗头水温适宜，不要过凉。用指腹按摩头皮，洗完后急用毛巾擦干，避免冷风吹袭，擦干后用干毛巾包裹，避免水分带走过多热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛，头发未干不要结编，也不可马上睡觉避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。最好用木梳梳头，避免静电刺激头皮。

调心境

产后应保持心情舒畅，情绪稳定，最忌大喜大怒，以免扰动气血，发生产后疾患。

调饮食

根据孕产妇的体质状况中医认为，产前应清，产后宜温。月子饮食应以温补为主，食物以富营养，易消化，荤素搭配，品种多样化，口味清淡为好。不宜寒凉，生冷或过于辛热，煎炒，肥腻的食品。