剖腹产并发症高有各种后遗症，怎样避免后遗症的发生和产后恢复呢？（剖腹产和顺产的个人经验分享）

剖腹产和顺产的个人经验分享

个人经验分享，先从生产经历说起吧。预产期1月30号,29号入院待产,30号早上8点上普贝生催产，一天没有动静肚子也不疼上午还让老公陪我出去洗个头发，一直到了30号晚上8点多值

班医生喊我去做胎心监护，这个时候就开始疼了不知道是不是催产的原因，痛感还蛮强烈的，强忍着做完胎监回到病房痛感还是没有减弱，这个时候宫缩已经很规律了。

2-3分钟一次，一次持续40-50秒，一直疼到12点很痛的那种找值班护士给我内检，告诉我才一指半告诉我等天亮，我也不敢多说什么，回病房继续痛，这个时候已经痛得不想说话了，心中默念我不痛我不痛，不疼的时候我就闭眼睛睡疼的时候再醒着煎熬，就这样到了凌晨3点半多，就感觉砰的一声。

我一下子意识到破水了，我还特意使了一下劲发现有水流出来，赶紧叫老公喊医生给我内检，这时已经开了三指，正常是两指就可以打无痛的，谁让我是半夜发动的，我的生产医生也不在，以为三指就可以打无痛了，谁知道羊水浑浊了，被告知肯定是打不了无痛的，但是胎心很好可以选择继续顺产。

因为是一胎，产程会长一些，开三指就用了七八个小时，后面等到十指全开还会是个漫长的过程，而且我是那种特别不耐痛的人，之所以敢选择顺产就是因为有无痛，现在告诉我不能打无痛了我实在没有勇气等到开十指，而且护士告诉我，我的羊水三度浑浊，即使坚持顺产如果生产过程中胎心不好了也随时都有顺转剖风险，而且这种风险很大。

还有就是我家宝宝B超预估快8斤孩子太大也增加了顺产的难度，多方面考虑我决定还是剖宫产吧，然后就是护士给备皮我老公给我生产的医生打电话来给我手术。整个手术过程很快，打完麻药试验麻醉效果，然后孩子很怏就出来了，麻醉师在旁边一直跟我找话题说话，整个过程没有什么不适就是胃部刺激的难受，但是这些跟我的宫缩疼都没法比，每个人的痛感不一样。

反正我觉得我的宫缩疼是很痛那种而且是我无法忍受的。现在我也把我的经验分享给大家，希望所有的准妈妈们都能顺顺利利的迎接自己可爱的宝宝。好啦，生产经历就说到这了，接下来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后。

腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”

这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难。

后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致。

其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下剖腹产后遗症：

1. 剖腹产要半麻，麻药从腰背的脊椎打进去。后果: 脊椎变得脆弱。生完孩子到现在，容易颈椎，腰椎疼，易疲倦，记忆力减退，睡眠质量变差。后来知道脊椎主造血，人为干预和破坏会影响其造血功能，这会让身体变虚弱。所以现在气虚血虚，肝肾都不好。

2. 剖腹产腹部要横切。除了切断肌肉，还会割断很多重要神经。中医讲经络，好多重要的经脉都会通过腹部。做完剖腹产缝合后，伤口可以恢复，表皮和肌肉可以长好，但是经脉受到的破坏是巨大的。我没学医，不确定神经割断了能否恢复如初，但是身体变弱，容易得妇科炎症却是真实发生的。当然任何女人都有可能得妇科炎症，但是我的体虚抵抗力变弱，气血运行不畅，和剖腹产有直接的关系。

现在在积极调养，吃中药，做艾灸，每天锻炼。有效果，但是奉劝准妈妈能顺产就顺产。顺应自然，对自己的健康负责！

剖腹产术后睡姿对产后恢复的重要性及正确方法

1.子宫恢复到正常情况，通常需要六周左右的时间。

2.产后恶露通常在20-40天左右排干净。

3.剖宫产的切口一般在剖宫产术后五天左右拆线。剖宫产切口完全愈合需要1-2个月的时间。

4.在剖宫产术后恢复期，出现切口红肿或感染等异常情况，要及时会医院就诊。

5.在产后恢复机构进行恢复训练，或者在网上看一些产后恢复教程进行训练！

6.关于剖腹产之后保持怎样的睡姿正确，在剖腹产之后不可以平卧，平卧可能会引发伤口破裂。

剖腹产之后拥有一个好的睡姿对于产后恢复有很大的作用，剖腹产之后怎样的睡姿是正确的，如果孕妇在进行剖腹产之后，一次性不能很长时间保持一个睡姿，如果很长时间都保持一个睡姿，可能就会引发子宫的位移，出现子宫不正的状况，剖腹产之后最好不要仰睡，仰睡可能会造成子宫受压力，造成不同的影响，剖腹产之后还应该侧睡，侧着睡有利于促进消化。

（1）剖腹产之后的睡姿影响以后孕妇的身体状况，如果剖腹产之后睡姿不正确引发子宫位移，可能就会引发以后的生育障碍，所以在剖腹产之后保持一个好的睡姿，有利于提高孕妇的健康也有利于减少其他疾病的发生，而且经常保持一个睡姿，也不利于身体的安全，不利于血液的流通，所以在睡姿方面应该经常的切换睡姿。

（2）剖腹产之后用一个良好的睡眠对于产后恢复工作很重要，充足的睡眠有利于及时的恢复伤口，充足的睡眠也对恢复伤口起到愈合，对愈合伤口起到帮助作用，所以剖腹产之后应该注意自己的休息保持充足的睡眠，在进行剖腹产之后不应该让自己过度的劳累，应该放松自己的心情，保持身心愉悦。

（3）在进行剖腹产之后，还应该注意自己的调理状况，可以适当的喝牛奶，喝牛奶可以起到促进消化系统吸收的作用，而且喝牛奶也有利于促进睡眠，对失眠有很大的帮助，所以剖腹产之后应该要注意自己的饮食状况，健康的饮食有利于及时恢复。

最后我们提示大家，剖腹产之后睡姿可以经常切换，如果是经常使用一个睡姿，可能导致血液流畅不通，引发疾病的出现，所以在进行剖腹产之后，应该保持一个正确的睡姿，可以经常侧卧或者是平卧，平卧的时间不要太久，平卧的时间久可能会导致子宫位移也不利于孕妇产后的健康，做好产后护理措施有利于减少疾病的发生，也有利于提高孕妇的安全。