预产期碰上大夏天，真的是难熬又受罪吗？（夏季坐月子的生活注意事项）

夏季坐月子的生活注意事项

虽然说在天气炎热的时候坐月子会很难熬，但是对于坐月子产后恢复的妈妈来说，还是益处多多的。

个人卫生

宝妈在这个时候坐月子洗澡不用担心感冒。但是洗澡的时间最好控制在15分钟左右，而且要及时擦干身体和头发。另外要注意的是，室内空调不要开的太低，风扇也不要直接对着宝宝和妈妈的头吹。

吃到应季的水果

夏季是应季水果品种最多的时候，有西瓜、桃、葡萄等等，不仅富含多种维生素，而且价格实惠，正好满足孕妈妈补充营养的需求。当然，吃水果也是要注意均衡营养的，脾胃虚弱的宝妈不能吃太凉的水果。当然吃的时候不能光吃水果，要蔬菜、肉类、虾类都要补充，毕竟要给宝宝母乳喂养。可以适当的熬煮一些雷氏催乳汤，帮助宝妈下奶。

衣服清凉

夏季温度很高，宝宝不容易感冒生病，可以不用穿太多，平时可以给宝宝穿艾绒肚兜。而且在给宝宝洗澡、换衣服的时候只要注意温差，也不容易受凉。

夏季坐月子的经验和注意事项

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

我是39周多发动的.孕检照B超羊水一次比一比少，以为最后可以刨的结果正在午睡，突然破水加见红，之前也看了不少文章，所以直接叫了120，到医院后，医生告诉我今天先不处理我，第二天催产，我破水了不能坐起来，只能躺着，非常不舒服，没想到晚上9点多开始肚子疼，就跟来月经是的，肚子微微疼，我就开始记录宫缩时间5分多钟一次，然后10点多越来越疼，我是特别怕疼的，平常痛经我都忍不了，得吃止疼片的，没想到生孩子我居然没有大哭大叫，在不宫缩的时候我居然能睡着，就这么熬，我看着表10点11点，我心想头胎开前三指肯定特慢，这时护士来内敛开2指了，我觉得我还得熬十个个小时，然后12点开始一疼就想拉粑粑，就让家人给揉揉腰，就这样到2点多，想拉粑粑的感觉越来越强烈，我没用上无痛，最后叫护士来一查开4指了，我稀里糊涂的就被推进了产房。

在产房里，护士一直问我的信息，我真不想说话，又不能不回答，可是我实在想拉粑粑，护士一内检开了7.8指了，从病房到产房5分钟的时间，我就从4指开了7.8指，然后我又一次宫缩的时候内检查十指全开了.我听护士们聊天，说我是因为后边开的太快了，所以想拉粑粑的感觉强烈.全开了以后马上就上了产床，生半天也没生出来，医生说我没劲，老让我使劲，我还是生不出来，结果给我侧切了，后来我看医生不耐烦了，说了一句让她出来吧，就在我肚子上一按，凌晨4点29分孩子就出来了，6斤2两.

孕期的时候我每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，

弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。

炎炎夏日，酷暑难耐。在这样的气温下坐月子想想都害怕，其实夏季坐月子并没有那么恐怖，相反对于产妇和宝宝还有很多好处。

可以适当洗头洗澡。夏天气温高，人体出汗较多，产妇洗澡后尽快擦干身体可以减少寒气的入侵，不易感冒。澡后的轻松也可以让产妇心情愉悦，有助于身体的恢复。

新鲜蔬菜水果较多。可以及时补充营养，有助于下奶以及产后的恢复。

对宝宝发育比较好。刚出生的宝宝，体温调节能力较差，在夏季容易出汗，洗澡换衣服都比较方便，不易着凉。夏季宝宝穿的比较少，身体无束缚便于活动有利于发育。

注意，夏季坐月子是可以开空调的，只要空调温度调到26度以上，而且不要对着产妇和宝宝吹就可以了。