产后肚子还能恢复之前的样子吗？（个人生产经历：催产素、无痛分娩、自然用力、撕裂、产后恢复和月子注意事项。）

个人生产经历：催产素、无痛分娩、自然用力、撕裂、产后恢复和月子注意事项。

个人经验分享，先从生产经历说起吧，2.6号早7点进了待产室，开始输液。9点医生挂了催产素，这时候战争才刚刚开始。。。宫缩打无痛的前提是你得开到三指……每次宫缩我都抓紧床栏杆疼得恨不得把它掰下来，但是不能叫，因为要保留力气。当时支撑我的唯一信念就是今儿怎么她都能出来吧◆无痛1:00麻醉师来了國，她来到我身边说：“来给你上无痛，宫缩过去了吗?”我说：“过去了……”话音刚落就来了一波，她淡淡的等着。

之后她让我把身体蜷成虾状尽力的蜷，但是我后背很敏感，她急了：“你想不想上无痛?你知不知道稍微偏一点你和就会有危险，能不能忍得住！?”说着就感觉后背一丝凉，她说：“好了不要碰到后面，阵痛来了就可以按一下这个蓝色按钮。”即给药的泵。

无痛简直就是人类之光但是它也有一个弊端，就是有了它我就不太会使劲开指指下午1400一个戴∞的医生會给我做检查，说：“你要开始使劲儿了。”然后她就教我如何用力，宫缩来让我朝大便的方向用力，找了好久都不太对她说你就想着要拉一大泡屎，结果我真的拉了…你要问我羞耻吗，我会说还好…让我感动的是她细心的帮我收拾残局还夸我说你找对感觉了。停掉无痛已经晚上7:20了，医生跟我说了一句话让做了一个决定一停掉无痛。

“现在已经快7:30了你的如果8:30还不出生就会有危险，你现在有两个选择要么加把劲儿赶紧开十指，要么停掉无痛你会很快就开十指。”听到这话我亳不犹豫：“麻烦帮我停掉吧，”7.40我开了十指，进产房，停掉无痛后的阵痛真的是人间炼狱，但确实会自然用力推动出来，阵痛密集到10秒5秒一次，那感觉一言难尽，医生指挥我呼~吸用力~好！特别棒！

直到最后那一下她对我大吼道：“要出来了不要用力憋住！一定要憋住！憋住！”可惜我没憋住还是用力了……撕裂了。宝宝出来了，晚上8:10,7斤整，干净、漂亮，黑黑的头发微粗的小腿，是个女儿，全程我没有掉一滴泪没有大喊，没有退缩，别跟我说不就是生个孩子我就是觉得骄傲。医生说：“你很棒就是最后那一下憋住的话就不会撕裂了。”所以生的时候要听医生的话。我一辈子都感激她。好啦，生产经历就说到这了，接下来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后。

腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”

这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难。

后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致。

其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下月子注意事项：

1.分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，应吃半流质或流质食物。自然分娩的产妇，在分娩后4-6/小时定要排尿，产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床，产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生，如果恶露发出恶臭，应立即告知医生。

喂奶感觉腹痛是正常的生理反应如果要停止哺乳，一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。

2。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净，不管是顺、剖腹产必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限。

在坐月子期间一定要观察恶露的排出情况，恶露正常的颜色变化依次为鲜红色、粉红色、黄白色。

怀孕后肚子会有哪些变化？产后肚子还能恢复如初吗？

大部分的女性都是非常爱美的，这也是人之常情，而那些看起来不大爱美的其实都是因为懒。所以很多女性都比较关心，在怀孕之后肚子的变化那么大，产后还能恢复如初吗？

1.妊娠纹。很多孕妈妈在产后4个月左右就开始长妊娠纹了，为什么会长妊娠纹？因为这怀孕期间，受激素与水平的影响，孕妈妈腹部的弹力纤维和胶原纤维会随着腹部的不断增大而破损断裂，在产后就会留下一些不同形状的疤痕。

这对于一些爱美的孕妈妈来说真是够痛苦的，自己看着难受不说，以后再也不能穿露脐装了。不知道大家还记不记得在《如懿传》中，我们的海兰小仙女就是因为在怀孕期间吃得太多，腹部留下了很多妊娠纹所以嫌弃了。

2.妊娠线。在怀孕之后因为黑色素的沉淀，原来和皮肤颜色差不多的腹白线颜色变深了，变成一条黑色的线，从肚脐下面一直延伸到胸部，看着也是相当影响美观。

3.长毛。一些孕妈妈受激素水平的影响，体毛变得旺盛，有一些毛毛甚至长到了腹部和胸口处，这是女版人猿泰山吗？看着好怪异呀。

4.腹部隆起。怀孕之后，由于胎儿越来越大，子宫也跟着变得越来越大，孕妈妈的腹部也被撑得越来越大，腹部被撑得越大，以后的弹性就会变得越差。

在怀孕之后肚子也发生了很大的变化，有些变化是孕妈妈难以接受的，不过有些在产后是可以恢复的，有些却是不可恢复的。

1.可恢复。妊娠线和长毛，这是由于激素水平的变化而影响的，产后妈妈的激素水平慢慢的恢复正常，妊娠线就会慢慢变淡，长出来的这些毛也会慢慢脱落。

2.不可恢复。妊娠纹和腹部肌肉的松弛是不能完全恢复到产前状态的。产后妊娠纹就会直接留在腹部，而腹部的肌肉可以通过一些方法来增加弹性，因为腹部的皮肤没有弹性了，腹部变得松松垮垮，原来平坦的小腹现在就好像有一个小肚子一样。

1.妊娠纹

①在怀孕期间一定要注意控制体重的增长，不要让体重一下子增长过多，不然更容易留下妊娠纹。

②可以适当涂一些橄榄油或其他植物油来滋润腹部皮肤。

③在怀孕期间多运动可以增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的发生。

2.腹部松松垮垮。

①适当补充胶原蛋白。宝妈在产后可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，增加皮肤的弹性。比如说可以多吃一些猪蹄，猪皮等食物。

②多喝水。人体的皮肤如果缺水就会干燥，失去弹性，所以宝妈要适当多喝水，让皮肤充盈，充满弹性。

③合理使用束缚带。宝妈在产后可以使用束缚带，让腹部肌肉尽快恢复。但是要注意使用束缚带的时间不能过长，每次吃饭前后一个小时都不能佩戴，睡觉时候也要除下来。

④多做运动，多做运动可以加快新陈代谢，也能令身体的皮肤增加弹性，充满活力。比较适合的运动有瑜伽，仰卧起坐等。做运动的时候要根据身体的恢复情况，千万不要勉强。

孕前产后的这种变化是很正常的，虽然腹部发生了这么多变化，可是妈妈的人生也发生了很大的变化呀，从宝宝出生的那一天起就开始正式的成为一位妈妈了，为了宝宝，孕期和分娩时候的那些疼痛都能挨得过来，这些妊娠纹只是小事啦，希望通过努力能让肚子尽量恢复吧。