六月天坐月子真的是难熬吗？（关于坐月子的经验与建议）

关于坐月子的经验与建议

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

先说说我之前的b超，一直都是臀位，就30周唯一的一次头位，后来小家伙下次b超还是转回臀位了，可能觉得那个姿势舒服吧哈哈。

本来跟医生约了6号的b超确认最后胎位的，4号早上六点钟自己突然就醒了，也不知道为啥，平时睡觉都比较沉的，后来就感觉宫缩的时候肚子有点疼，之前一直有假性宫缩但是没疼过，我就睁着眼睛一边数宫缩一边百度这是不是要发动了，那时宫缩大概五分钟一次，老公醒了就说要陪我去医院看看，就算没事也去一趟医院比较放心，他马上跟公司请假，我们叫上家婆跟我妈收拾东西，我还抽时间洗了个头洗了个澡去医院医生因为我的是臀位直接送住院部做b超了，刚到住院部楼下就有流东西出来，我开始还以为是破水了，后来才看到是见红，住院一系列检查后，医生建议我可以先试产，虽然是臀位但是是单臀先露，而且宝宝也不大，估计六斤左右，我同意了，然后就一直经历着宫缩，疼得时候老公一直在我身边陪着我。

开到两三指就去打无痛了，无痛真的真的是个好东西，打的时候也不痛，就是胀了一下跟打留置针一样，但是我打完后还是痛的要死，可能还没起作用吧，老公在旁边一直端茶递水，因为现在疫情，待产室只能有一个人，我妈妈就在外面进不来，宫缩的时候感觉膨的一声，一股水流出来破水了，然后的宫缩就一直没痛过，估计是无痛起作用了，护士跑进来赶紧给我检查宫口，重点摸脐带有没有脱垂，等到后来检查开了八九指了，胎心就一直偏高，医生给我吸氧，还是高。

等老公突然看到胎心掉到几十了，我赶紧让他去叫医生，医生把我带去产房，护士还把一个老点的医生都叫来了，期间宫口一直是九指，就是开不完，胎心一直高，一百六到一百七十多，宫缩的时候甚至到一百九十多，医生有点慌了一直在打电话，后来跟我商量要不然马上剖宫产，如果实在还想顺产，就给我打缩宫素加强宫缩，我想着都等到这份上了，再打缩宫素坚持一下。

医生一脸复杂表情后来签了字又拿出去让老公签字，打完后过了一会全开了，医生让我有点胀就用力，生的时候旁边的五六个护士医生全过来了，用了几次力后胎心又下降了，为了防止宝宝缺氧过久，医生就一直让我用力，好不容易把宝宝生出来，四五个护士医生赶紧把宝宝抱到台子上上呼吸器抢救，宝宝就哭了，医生护士都松一口气说有惊无险

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

热天坐月子做到这几点，也能清爽度过

房间的温度很重要！ 首先，必须强调的是，空调可以开！ 很多人怕产妇受寒，也担心宝宝感冒，所以在夏天，哪怕天再热，也不让开空调，其实这是非常错误的观点，首先，高温会让宝宝烦躁、哭闹，对于产妇来讲，也很容易中暑。所以，夏天坐月子，首先要保持室内清洁，每天开窗通风，在气温高的时候，可以开空调和电风扇，不过不要直吹产妇和宝宝。空调温度不要太低，一般26-29度比较合适。

产妇的个人清洁，很重要！ 旧时代，因为生活条件的原因，坐月子是不能洗澡的，随着我们生活水平的进步，现在的家庭已经能够为产妇提供良好的洗浴环境和设施了。所以，坐月子其实是可以洗澡的，尤其是在夏天坐月子，这个时候产妇的排汗比其他季节都要多，再加上溢出的乳汁，会使皮肤变脏，多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，使产妇浑身不舒服，精神状态不好，皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。

产妇坚持住，坐月子时可适度吹空调，但要注意以下事项

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38+6，请大夫内检，说条件挺好，就是阴道一碰就出血，有点炎症。为了能顺产，开了内塞的药，用一周。如果还不好，就直接剖。

39+6，B超双顶径9.5股骨长7.5腹围33.2，宫缩频繁，被要求下午住院，但是没有痛感，想第二天或过了周末再来，由于没经验，不敢妄自下决定，就准备住院了。（此处建议准妈妈们如果离医院近，可以坚持到最后，宫缩5分钟左右一次再去医院也不迟，宫缩伴随强烈的痛感，比痛经强烈的多）

40+1，住院几天，每天2次胎监+宫缩监测，仍然没反应，晚上去吃了一顿喜宴。

40+2，还没反应，一家人都着急，上午找了助产士（都说助产士比大夫经验多）帮忙评估到底能否顺产，助产士直接来了个“人工拨膜”，比内检还痛一些，能忍受。下午又吃了一丢丢药片，整个过程有一点见红，轻微肚子痛，等待反应。

40+3，凌晨2:30，突然破水，之后半小时左右一次宫缩（姨妈痛感），5:00左右10分钟一次，8:00后6分钟一次，要求大夫挂催产，长痛不如短痛，10:30进待产室，做胎监和宫缩，内检开1指多，待产室还有3位待产妈妈。刚滴入催产素，就2-3分钟一次，疼的撕心裂肺，咬牙，抓扶手（感觉时间过的超级慢），半小时要求内检，被拒绝，说开指需要一个过程，没那么快，就暂停滴催产素，停后宫缩还是5分钟左右一次。此时已心烦意乱，听着4台胎监的声音，更是坚持不住了，想跟外面等待的老公要耳机。此时已是11:30多，吃点饭为生娃储能，根本吃不下，就喝了一杯小米粥。13:00左右要求内检，一个温柔的护士帮我内检说快4个了，我坚决要求打无痛，然后被推进单间等待

（房间空无一人），13:30无痛师还没来，说是有剖腹产手术，要等人家忙完，我的内心几近崩溃！说完护士走了，14:00护士来内检已开6指，说“我帮帮你，咱们不用他了，省点钱”，就人工破水，一股热流涌出，接着被推进产房，已有一位妈妈在生产。大夫说有大便感就使劲，就去帮助旁边的妈妈生产，自己在那儿等待，此时才开9指，用了几次力，累的不行还没动静，要求剖腹产，大夫说已经剖不了了，内心瞬间崩塌，绝望。等人家生完，大夫就开始帮助我，一个在肚子上推，一个在下面掏，简直痛不欲生，然后侧切，也就用了3次力。

15:05宝宝出来了，6.6斤男宝，瞬间好爽！接下来娩出胎盘、缝针半小时，自己爬上病床，推进走廊观察2小时，终于结束了！

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

事实上，夏天坐月子是可以适当吹空调的，一方面是热得难忍，一方面又考虑到产妇身体健康。但下面几个事项一定要多加注意。

1、新妈妈生产后，要先进入一间没有开空调的房间，将身体擦干后，再进入空调房修养。

2、吹空调是为了适当的降低室内温度，而不是急速让体温下降。新妈妈在吹空调时要注意温度的事宜，不要太冷也不要太热，自身身体感觉舒适即可。

3、控制好吹空调的时间，睡觉时不能吹着空调，在睡前用空调把室内温度降下来之后要及时关闭。

4、空调降温过程中，产妇和新生儿最好不要在空调房里，等温度达到26℃时再进入。另外，空调房要保持通风，不要密闭。

5、在吹空调时，建议产妇穿长衣长裤，尽量将所有部位遮住，以免受凉。因为在坐月子时，宝妈对温度的感觉会比平时的感觉稍高1-2℃