坐月子刚好撞在大夏天，想要清爽渡过还不得月子病需要注意哪些？（开启空调，守护夏日坐月子）

开启空调，守护夏日坐月子

我就是呀，宝宝4月28号出来的，刚好5月份坐月子。广州的5月份，31度，热的不要不要的。由于我是剖腹产，在医院住了4天，期间都有开空调，那里医生护士都要求开，说是出汗刀口不容易长，而且宝宝也怕热。出院之后回到家，家婆说月子里不能见风，忍忍。好吧，穿着长袖长裤，袜子，戴着帽子，窝在30度的房间里，你能想象是什么感受吗？我整个人都像水洗的一样，根本就不想躺床上，躺着就一身汗，更悲剧的是，我刀口发炎了，去医院，医生说你要开空调啊，总是出汗刀口不容易愈合。回去以后我老公就拿了纸箱粘在空调出风口那里，让风往下吹。我全副武装，感觉开了空调，整个人都活过来了，也睡的好了。所以大夏天坐月子一定要开空调，但是要把自己保护好，穿长袖长裤，袜子，戴头巾。一定记得不要碰凉水。

我生孩子的经历和月子期间的注意事项

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

40周产检、B超检查、羊水有点少、本以为要收我住院、结果通知我回家等肚子痛再去医院、顺便给我扩了一下宫口就回家了、回家后、晚上八点开始五分钟一次宫缩、非常规律、但是肚子不痛、后面下面流了一些褐色分泌物、有点吓到、给主治医师打电话、问她是不是要生了、她说那些褐色物是她帮我扩宫口原因流的、喊我不用担心、肚子痛再说、结果宫缩一直规律到十一点半、人困的不行肚子还不痛、我就睡觉了、第二天婆婆七点把我和老公喊起床、说主治医师发给她信息、喊我空腹去医院、反正预产期过一天了、还是想办法解决、把宝宝生了、听后、激动的不行、收收东西就出发了、到医院办理好住院手续各种检查结束后、十点半进产房、开始打催产针、催产针水一分钟滴那么一小滴、我就一直盯着看啊看、两个小时过去了、我还是没有任何反应、肚子也不痛、宫缩也不规律、医生各种开始给我内检、喊我走路、说我宫口太硬了、多活动、顺便到午饭点、喊吃吃东西继续走路活动看看、各种折腾、下午三点多肚子开始痛、我平时对痛的忍受力还行、痛了一个多小时、内检才开两指、总说我宫口硬、后面上了两支药、软化宫口的、后面越来越痛、也不知道开到几指、我就要求打无痛了、无痛打进去半小时、一点点痛的感觉都没有、放困、我就睡着了、等醒过来、下午六点多、醒来喝了瓶能量饮料、因为打无痛不允许吃东西、医生告诉我、有想拉大便感觉就喊她们、结果等啊等、一直等到晚上九点开始才有一点点想拉的感觉、医生给我内检、说已经开十指了、喊我开始用力、她们怎么指挥怎么做、心里想、终于要等到你了、不容易、等多少个小时了、心里边想边乐呵、迫不及待就开始了我所谓的用力、结果没有我想的那么简单、用力了几次、都发不对力、总是把力气用在了脖子上要么脸上、又被自己的愚蠢耽搁了半个小时、可能打无痛的原因、使力这块真的欠缺很多、又过了几分钟、终于越来越用对力了、那叫一个刺激、医生喊着起再用力再用力、我呢、使劲再使劲、折腾到关键时刻、我没有力气了、医生说、必须加油、看到宝宝头了、听后气得自己发疯、想想就怪自己开始浪费那半小时、一边自责一边给自己默默打气、又开始用力了几十分钟、终于生出来了、生出来那一刻、那种解脱开心、真心无法形容、看看时间、开十指到生出来足足生了一个半小时、除了全身没有力气、一点疼痛感都没有、无痛针在我身上发挥的作用简直太完美了、哈哈哈、总之、人生大事就这样完成啦、最后建议还没有生的姐妹们、最好选择无痛分娩、还有在我的内容上总结一下用力经验、不要像我那么笨、生的时候用不对力就不要继续用力、用对了再使力、我开始是用对用不对都瞎使力、太浪费了、、、、、、、

孕期的时候我每次去产检，都会去听孕妈课堂。会有关于生产的经验并且有幸听到关于产后为什么要收腹的问题，专家说无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。宝宝在我们肚子里十个月，慢慢慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚带进行骨盆收紧。加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，

弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，坚持穿了半个月就有很明显了！就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢上课的医生给我推荐一款收腹，衣穿了半个月就有明显效果了，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我恢复身材还是要谢谢推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在，已经恢复很多了，真是太谢谢医生的推荐了。

夏季科学坐月子，不留月子病：

月子期间要穿棉质的衣服，不能穿短裤短袖，避免着凉留下后遗症。

月子期间空调温度最好控制在28度以上，不能吹直风，同时也要保证室内湿度约50--60，适当通风。

月子洗澡只能淋浴，而且水温要高，37度左右为宜，以防感冒，洗澡时间不要太久，洗完后赶紧擦干，不要马上进空调屋，以免着凉，洗澡后保暖很重要。

坐月子期间不可以沾冷水，容易出现关节病，严重者会出现关节变形。

月子期间要保证充足的营养，多吃新鲜的水果蔬菜，不吃辛辣的食物，因为要喂奶，孩子吃了容易上火，饭菜以清淡为主，也不要放过多的大料。