如何看待年龄35岁以上的人的焦虑？（35岁焦虑的原因与应对策略：错位焦虑与吃青春饭，开拓视野、发展兴趣、专业深耕与转型。）

35岁焦虑的原因与应对策略：错位焦虑与吃青春饭，开拓视野、发展兴趣、专业深耕与转型。

首先并不是所有人都是35岁以上都焦虑，有些人35岁可能正是年富力强，未来可期的年纪。但是为什么还有很多人会35岁焦虑，不外乎两个原因：

很多35岁焦虑并不是焦虑以后找不到工作，现在市面上35岁能做的事情非常多，很多大爷70岁都可以找到工作。所以焦虑的不是没有工作，而是不符合预期的工作，比如你想做一个管理者，但是35岁之后你却是一个普工。焦虑的本身也不是能不能胜任工作，而是焦虑在未来的工作岗位上这种落差能不能接受。比如你从管理者变成一个普工，肯定是可以做的，但是变成普工后心理落差能不能接受的问题。

很多人经过努力在35岁走到了自以为的职业巅峰，所谓盛极必衰，现在焦虑的是一些原因倒是能力下滑，不能胜任当前的工作从而产生焦虑。其实如果不能胜任，下放是必然的趋势，焦虑无用，努力证明让自己能力配的上当前的位置才更实在一点。

应对策略：

如果细心观察不难发现，很多人当前的业绩其实不是通过技术的提高得来的，而是通过时间的积累出来的。换句话说就是：你的能力不不是真有能力，而是你比20岁的年轻人多了15年的时间，其他并没有什么差别。这也是很多人担心年轻人后来居上的原因，年轻人身体，精力都是上升期，而到了35岁各项技能下降。吃不了青春饭了，以前可以现在不行了，而且再随着时间的推移，还在继续下降，能不焦虑吗？

应对策略：

其实焦虑本身是永远存在的，从个人懂事开始焦虑就一直伴随的着我们，小时候因为爸爸没带玩具焦虑，读书的时候因为考试焦虑，20岁后因为婚姻焦虑，30岁可能因为家庭孩子焦虑。40岁50岁还有更多的焦虑在等着我们，35岁的焦虑只不过是因为一些特定的原因而放大了而已。学会从用长远的眼光看问题、从未来的角度思考、时刻为将来做准备。很多问题都会迎刃而解。

35岁男人的职场和家庭压力：寻找突破的关键

男人到了35岁，或许是人生的一个转折。充满着焦虑，也充满着抉择和挑战，更充满着机遇。

职场上面临着发展瓶颈，前面有晋升空间的天花板，公司上层的管理岗一个萝卜一个坑，因为收入和在公司的服务年限，这些人工作比较稳定；后面有年轻的后起之秀，他们公司给的工资低还能干好多事，如果有特别出色的，随时有可能被替换掉这些“夹层饼干”式的中年人。

在这种大背景下，即使遇到领导不明是非的谩骂或者没有原则的乱摊派工作甚至无理的加班要求，想想也是忍吧，毕竟现在疫情期间工作不好找，家里还上有老下有小，万一被得罪领导，被优化劝退了，家庭里的一项巨大经济来源可能就没有了，难免让人有些忍辱负重。

生活中家庭关系和经济压力，让男人处理事情来有些谨小慎微。一方面要处理好夫妻关系，因工作较忙，夫妻交流少了，有时候还会面临信任危机；另一方还有小孩子的教育问题，家里的老人的赡养及疾病治疗问题，再加上房贷和车贷，各种各样需要用钱的地方罗列在一起，让男人做起事来谨小慎微，生怕一时情绪激动，伤害了家人的感情，失去了经济来源，所以男人苦啊。

【小结】繁重的经济压力和七年之痒的夫妻感情，让男人在工作和生活中承受着巨大的精神压力，这让35岁的男人迫切需要寻找一种力量来突破这种经济和精神的枷锁。

真正到了35岁，职场人之所以遇到天花板不敢轻易跳槽，核心原因是还没有搞懂自己这一辈子真正的想做什么，没有清晰的职业规划。因此，如果你恰处于这个年龄阶段，当你对于未来渺茫，工作中畏首畏尾，不敢轻易展现自我时，请问一下自己，“这时我想要的生活吗？”“我这辈子真正想活成什么样子”。如果这个问题想清楚了，或许你就知道该怎么办了？

2.学习永远是提升自我、获取安全的重要渠道，拥有雄厚的专业知识，是我们获得职场价值认可的重要条件

因此，为了未来更美好，我们需要不断的去学习相关业务技能知识，掌握我们所在行业具有前瞻性的理念。因为35岁以后的您，拥有那些年轻人所没有的实战经验，所以您最大的优势是可以快速的理论结合实践，这点是您相比初入职场三五年的职场新人最大的优势，也是您获得职业心理安全的最大法宝。所以，为了您的职业安全，学习吧。

3. 无论何时都要心里充满阳光，用积极的心态拥抱生活的苟且

生活不易只是一种感觉，如果我们认为生活充满着苟且，充满着痛苦，那么我们就没有动力去改变我们的现状，因此，作为35岁以后的男人，面对职场不公平的对待和巨大的家庭压力，我们需要用乐观的心态，成长思维去考虑问题。

在工作中遇到领导或同事无端的指责或谩骂时，我们需要思考如何避免类似的现象再次发生，把相关的经验进行总结，或许我们不但能够获得成长还能让领导对我们从新认知。

在生活中定期的和家人进行深入交流一次，可以开个家庭座谈会，和爱人一起去旅游，带父母去做个体检，为他们买一份保险，说不定这种种种的小事情，让我们增进了家人的感情，同时还起到防风险的作用，为我们过上和谐的家庭生活种下了快乐的种子。

【小结】明确职业规划，不断学习，拥有积极的心态和成长思维，对于解决我们35岁以后的中年危机具有重大帮助。

【总结】35岁以后不是一个坎，最多是一个时代的开始，只要我们明确未来方向，时刻保持积极向上的心态，不断学习，相信我们一定能够在职场和家庭获得发展与爱的双丰收。