科学发现：为何有人说决定人寿命长短的不是吃和运动，而是心理？（中医心理学：心情好才能健康长寿）

中医心理学：心情好才能健康长寿

早在两千年前，古人就发现寿命的长短不在于吃和运动，而在于心情和心理，直到现在科学才发现这个道理，不得不让人疑问，科学越发展，越发现中医的神奇，越来越靠近中医理论。确实科学也证实，人的寿命长短不在于吃和运动，而在于心理。

《黄帝内经》中就有“心者，君主之官，神明出焉”。“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。清代大医家徐灵苔说“心为一身之主，脏腑百骸，皆听命于心”。这就是说，人的精神、意识、心情，乃至整个身体都听命于心，因此人的寿命长短都是心理的问题。

中医所讲的心，是指心理、心情和情志，心主血脉，能够推动血液运行，营养身体和滋润五脏六腑。心藏神，主人体的精神和情志，因此心情不好就会影响心神，心动则神摇，五脏六腑皆不安定，所以心情心理会影响人的身体，好的心里和好的心情，就会使人心情愉悦、精神焕发，不好的心情和心理，会使人精神萎靡、情绪低落，好的心情会使人长寿，不好的心情会影响人的寿命。

在现实生活中，经常看到心情喜悦、心里平和的人，身体会健康长寿。在我们老家有一对夫妇，两口子都超过了一百岁，他们心里平和，天天笑呵呵的，那个年代生活条件也不好，年轻的时候干些农活，年龄大了有时坐在街头上闲聊，也并不怎么运动，那时逢年过节，镇上都会送来一些慰问品，安慰这些年龄大的人。

生命在于运动，运动对人的健康非常重要，一个喜欢运动的人，大多健康长寿，当然相对于心情、心理来说，运动毕竟是次要的，心理、心情的好坏，直接影响人的健康和寿命。

民以食为天，饮食也是非常重要的一个方面，合理饮食也是健康长寿的因素，当然吃的再好，心理、心情不好也是枉然。

随着科学的发展，人们发现心理、心情是影响寿命的关键，因此有个好的心情和心理，就会使人健康长寿。《黄帝内经》中讲到：恬淡虚无、真气从之、精神内守、病安从来。说出了恬淡虚无的心理，可以使人不生病，并且能够健康长寿。

长寿的最大因数是长寿基因，心理只起到次要作用

这个说法是哪个科学发现？心理就可以决定长寿？太过牵强决定人的寿命的最大因数是长寿基因，占到95%。另外的就是5%是运动、营养饮食和心理，但是就这5%也是非常重要的。有的时候这5%起到了决定性作用。

很多家族都有共同特点，要么都长命，要么都短命，要么都有共同的疾病，这都与遗传基因有直接关系，即使心理素质再好也没用。

一个家族有长寿的，即使他们吃的并没有那么好，运动也没有那么精确，思想负担比一般人都重，但是他们的寿命，往往并没有那么短，即使这些人有很多不良爱好，比如：吸烟，酗酒，可是同样还是比较长寿。

一个家族基本都是短命，即使他们吃的再好，再富有，每天都到健身房定时锻炼，并且，生活心理都很好，没有任何不良嗜好，不吸烟不喝酒，那又能怎么样呢？也许可以提高一些寿命，但是比起长寿的人群，这是无法逾越的壕沟。基因不行，衰老快，先天不足造成后天努力也不会全补的上，也许可以延长一点寿命。

所以，在正常的生活劳动中，心理好只能说这个人活的更精彩，对心身精神有一定好处，对生活充满阳光。但对长寿，只能起到较小的效果，并不是主要的。寿命该70年的，可能会到73年，但是有长寿基因的，却轻松可以上百岁。即使他们活的并不快活。不快活在长寿，也没有太大意义。只能说这个人生活的更精彩，更有质量。

其实人活着，不论生命有多长或者多短，人就要活的精彩，不枉这一生，该拼打的时候就要拼打，该享受人生的时候，就要尽情享受，不要因外界太多的影像自己，尽量让自己享受人生的这个过程，哪怕痛苦劳累失败，都要有能接受的心理。对自己不能有太大的压力，对生活要有希望。这样过着才有意义，不用在乎生命的长短，只在乎活着就要过的精彩，人人都会有那么一天去面对死亡，死亡也是需要学习的。所以并不可怕，可怕的是人的精神先被摧毁。