传统方式坐月子真的就对产妇好吗？（我的顺产经历和恢复心得：穿燃脂瘦身衣加速恢复，创伤护理和营养饮食很重要。）

我的顺产经历和恢复心得：穿燃脂瘦身衣加速恢复，创伤护理和营养饮食很重要。

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

40➕3凌晨4点见红，因为没有规律性宫缩，肚子也不痛，就洗澡洗头发，早上8点去的医院，内检开一个骨缝（40周去医院的时候内检就开了一个骨缝），其实內检并没有网上说的那么可怕，放轻松，住院做一系列检查，下午开始肚子疼宫缩但不规律，夜里开始7.8分钟一次宫缩，大夫说间隔时间3分钟左右在叫她，我以为夜里就会发动呢，结果一夜睡的安稳没感觉肚子疼，

第二天早上肚子也不疼了，宫缩也不规律了，我老公当时很是郁闷，下午4点开始宫缩强烈，内敛3个骨缝，进待产房，因为特殊时期不让男的进待产房，所以我一个人进的待产房，当时整个待产房就我一个孕妇，从4点到9点才开到4个骨缝，宫缩疼的厉害，要求打无痛（打无痛的时候内心是恐惧的）打完无痛真的感觉不到痛了，一觉睡到凌晨3点，开始感觉到微微宫缩疼（感觉应该是麻醉药效快过了）內检还是4个骨缝，当时内心是崩溃的，比我后面进来的孕妇都生完出去了，就我还在，

4点破水了，羊水浑浊，宝宝在肚子里拉了胎便，大夫内检开到6个骨缝，大夫告知羊水浑浊的风险，让选择继续顺还是刨（当时找的认识的大夫帮忙照顾，大夫话里的意思让我继续顺）因为胎心正常，所以选择继续顺，因为我的宫缩不强烈所以骨缝开的慢，于是打了刺激宫缩的针，无痛药效过了，宫缩的痛真的痛的要命，身上全是汗，脸上分不清是汗水还是泪水了已经，内检和医生给宝宝纠正头位都感觉不到疼了，期间老公一直用手机和我聊天，

后来痛的我已经没有力气在回复他，早饭没吃，宫缩开始使劲的时候真的感觉浑身无力，但是又想赶快生完离开这个房间真的是拼尽全力了（提醒没生的孕妈妈们，一定要用对力气，用拉大便的劲就对了）从凌晨5点破水一直到中午11点宝宝出生，中间的过程真的只有自己体会，宝宝出来那一刻感觉浑身轻松，当时我的胎盘脱落，医生又给我清宫，真的感觉我生这个宝宝的过程太艰难了，整个产程将近20个小时

出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套

刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。

顺产是生之前痛，剖腹产是生完之后，麻药过后痛。和顺产相比，剖腹产对女性的伤害更大。剖腹产由于伤口大、损气严重，失血过多恢复起来较慢。

1、首先是伤口的护理，不要怕麻烦，每天对伤口用碘伏消毒3次，保持伤口及周围干爽清洁，以预防感染。刀口恢复前坚决不能洗澡，但是每天可以用温热的水擦身，月子里抱宝宝喂奶要注意别压到刀口，无论是躺还是坐，变换姿势的时候要慢点。

2、饮食上要营养丰富，荤素搭配，多吃汤汤水水的食物，多吃新鲜蔬菜水果。尽量吃常温的食物。忌辛辣寒凉性食物，忌发性食物。

3、每天保持活动，多走走，舒缓胫骨，促进血液循环，有利于身体恢复。另外，刚生完孩子要观察排恶露的情况，恶露的尽快排出有益于快速恢复。