剖腹产后黄金恢复期是在什么时候，在短时间减掉大肚子大粗腿怎样做？（剖腹产经历与术后注意事项）

剖腹产经历与术后注意事项

个人经验分享，先从生产经历说起吧，36周被告知胎儿臀位且基本不会转过来必须剖腹产时，我哭了。花了个礼拜做剖腹产的功课，心理建设,37周依然臀位,38周产检20分钟出现4次宫缩，医生果断开了住院单。然鹅没有经验的我和让爸天真地以为让宝不会那么快出来，悄悄回家吃了饭，墨迹到下午四点才去医院办了住院手续。在医院吸氧吸了一个小时，晚上吃了一大碗菜饭加水果。

让爸此时开车来回医院和家已6次，疲惫地准备睡觉。我永远会记得夜里10点，我刚关灯躺下，羊水像炸裂的水气球一般喷涌而出。急急忙忙喊老公，急急忙忙喊护士。护士跑来不是安慰却是一顿骂，骂我们胆子大，中午不办理入院手续，导致现在急急忙忙，核算检测来不及做，术前通知匆匆忙忙，医生说得特别吓人，手术中的风险我听来感觉自己会死在手术台上。

签字时签错再次被医生吼。疫情期间，人心惶惶。夜间急诊还需行政办主任签字，医生着急我也能理解。推到手术室，因为剖腹产手术之前6个小时不能吃喝，因此又被麻醉师各种恐吓。我当时真心觉得能保住让宝就行了。不敢想太多。手术的过程主刀医生很放松，各种聊天，从讨论疫情期间武汉的医院怎么做手术到附二院呼吸科有个得了新冠的病人到买房子，到家庭琐事。大家以为我就在这种轻松的氛围中结束了手术吗?错！中间的插曲是：麻醉师打不进针，当然，我又被吼了。

麻醉师嫌弃我背上肉多，她打不进去，让我别动，但是她的针一碰到我的肉，我便控制不住地缩。麻醉师试了很多次，我缩了很多次，也被吼了很多次。哈哈，还好麻醉师放弃了，打电话喊来了麻醉师主任。我闭着眼，听着声音像是个老头子，技术是真的棒，我还没有感觉，他已经打完了。问我腿上麻了吗?我感激涕零。

只听之前的麻醉师问他，为什么我打不进去呢，我两台手术没打进去了。我敢怒不敢言啊主刀医生说能不能在25号把我娃剖出来取决于麻醉师，幸好，我的让宝在2020年1月25日23：55分出生了。听到医生说是位公子时，当时唯一的想法是：真好，他以后不用经历生孩子。好啦，生产经历就说到这了，接下来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后。

腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”

这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难。

后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致。

其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下剖腹产术后注意事项：

(1)术后六小时内禁止喝水吃饭，如果口干可以用棉签擦拭嘴唇，由于麻药还没消除，妈妈无法动，只能平躺。注意：术后六小时内不能枕枕头，不能睡觉，需保持清醒。

(2)术后让宝宝早吮吸，早开奶

注意：妈妈在哺乳时，会产生宫缩痛，这是正常的，有助于恶露排出。

(3)术后六小时以后可以饮用一些排气类的汤如萝卜汤。

(4)产后第二天就可以拔出尿管，拔出尿管要及时小便，排不出来，医生会重新插上尿管。

(5)拔出尿管后就可以下地了。

注意：下床要慢慢来，太快容易头晕，恶心。

(6)排气后，可以喝一些小米粥，面汤等清淡的汤。排便之后，可以吃一些荤食，所以爱吃肉肉的。

自学中医，按揉肚子轻松瘦身，坚持效果显著

我第一胎生产后，肚子很松弛很大，加上不爱运动，导致腹围非常大。我曾经最喜欢的几个品牌的衣服，我去买裤子买最大号都不一定能穿上，导购姐姐都不想理我了。

有第二胎后，我决定要改变，不要这么肥，但我真心不爱动，所以我自学了中医。通过学习中医，我找到了一个轻松瘦肚子的方法，就是没事的时候按揉一下肚子。我大概是剖腹产后3个月才开始按揉肚子，1个月左右肚子就明显小了，裤子松了不少。

现在我吃饭可以想吃什么吃什么，不想动也没多大关系，只要每天坚持揉肚子，就保持得很好。

如果你有兴趣，可以私下我，我教你。