现在的人为何普遍生活的很焦虑？（现代社会焦虑原因逐一分析）

现代社会焦虑原因逐一分析

其实不管哪个时代，都存在焦虑。但现在人们之所以会普遍焦虑我认为原因如下：

首先是当前社会，信息的传播速度更快，人们获取信息的渠道更广，彼此交流更方便快捷，一个问题的出现就能够影响到很多人，更何况人本身就是很容易受负面情绪影响的，所以一个焦虑瞄点的出现就会让很多人产生焦虑。同时大家接触到的信息越多，就越容易产生对比，哪怕不刻意攀比，但我们生活在社会这个大集体中，避免不了比较和被比较，而差距总是存在的，就会产生焦虑。

其次，根据马斯洛需求理论，人们的需求分为生理，安全，社交，尊重，自我实现五类，依次由较低层次向较高层次排列。在人们的需求层次较低时，人们关注的是物质需要，怎么让自己活下去，怎么让自己更安全，面对的问题可能比较单一，没时间想那么多，思考能力较弱。而社会发展到现在，人们的需求向较高层次转变，除了物质方面的需求还要满足精神方面的需求，需要解决的问题更多。而一个人追求的越多，就会发现缺少的越多，自然会焦虑。

另外，社会发展节奏太快，各方面的知识技术以及产品更新迭代很快，对人们本身的技能和能力也同样有更高的要求，每个人都在被社会追赶，无形中也增加了很多压力。各个年龄段的人都会有相对的压力，这会让人产生不安全感，也会让人焦虑。

焦虑是任何社会都存在的，我们每个人都避免不了，但只要我们保持积极的心态，理性的看待生活中的问题，脚踏实地的生活，任何负能量都影响不了我们！

「应对焦虑与无动力：如何摆脱自责循环，重拾生活的动力？」

我身边的人，生活优哉游哉的，我却每天生活得非常焦虑。那么我为什么会焦虑呢？因为我现在一无所获，工作不满意，没有做出业绩，每天下班之后，还熬夜追剧，每天睡眠不足，第二天起来心情极差，陷入了前一天的死循环当中。

不要想这个世界上有什么不劳而获的事情，想都不要想，然而我每天都在想这件事情，我在完美主义当中，就把自己给困死，却迟迟没有做出任何行动。

为什么有时候要想那么复杂呢？我只要踏踏实实工作就够了，但是等到我真正要做事的时候，我却慌乱了起来，我觉得一切都来不及了，我该怎么办？

我想找捷径，我苦思冥想，我想出千千万万的方法，计划了很多事情，有时候想得非常激动，感觉成功就是触手可及的事情，就像我得到法宝了一样。好比我看到一篇好文章，马上就把它收藏了，好像我只要把它收藏了，它就属于我的了，但是过了今天，也许我就把它忘记了。

就像我想出来的诸多办法，第二天醒来，我依然在走原路，什么也没有改变一样。有时候，我尝试努力，但是努力没几天，看不到任何成效，我又在怀疑自己，这样做什么意义呢？

有时候想得痛苦，我就想逃避，那么看电影、看电视剧、暴饮暴食等，可以让我暂时忘记烦恼，但只是暂时的而已。夜深人静的时候，当我躺在床上，我脑海里回想了一天所做的一切，只有深深的自责，我做了那么多无意义的事情，当时不反思，不马上改变，只要等到深夜来自责自己。

“算了，现在自责已经没有什么意义？”我宽慰着自己，不然想多了的话，我又会失眠，睡眠不足，第二天起来又有无穷无尽的负面情绪

我就这样每天生活在不断自责之中，却做不出任何改变，你们也碰到这样的烦恼吗？告诉我该怎么办？