总是羡慕别人的生活和经历，经常陷入自卑情绪，该如何调节？（调整心态，树立正确人生观，努力改变命运）

调整心态，树立正确人生观，努力改变命运

谢邀请！

人外有人、天外有天、比上不足、比下有余、凡是羡慕别人生活的人都有一个缺点、那就是想不劳而获、

今天我就来说说、这类人内心真实的想法、首先错误的认为命运的不公平、沒有出生在一个富有的家庭、沒有一个当官有钱的父母、其次怪罪与社会、总认为自己很优秀、为什么没有别人过得好、不从自身找原因、错误的认为别人的生活来得容易、是靠不正当的方法所获得、岂不知别人不知留了多少汗水、经过多年辛勤劳动、打拼才有了好的生活、只看到别人好的一面、沒有看见別人辛苦的时候、因此思想观念发生了扭曲、产生了嫉妒恨极度自卑感、因此破罐破摔不求上进、指望天上掉馅饼。

该如何调整自己的心态？首先要树立一个正确的人生价值观、摆正自己的位置、重新平判一下自己的人生轨迹、回过头看一看在过去、日常生活工作中、是否做到了自己力所能及的贡献、是否已经做了最大的努力、还有哪些需要改进的不足之处等、不要老把眼光朝上看、也要向下看还有很多、比自己条件差的人、要正确认识到、别人的财富也是来之不易、只有经过自己的努力才能改变命运、知足者常乐、总之好的生活条件、是靠自己努力挣来的、不是上天赐给的、就算天上掉也还要起早、不然被勤劳的人拣去了、只要真正从思想上、得到了充分的认识、今后也就不会自卑羡慕别人的生活！

如何积极应对自卑情绪并实现自己的羡慕之处

您好！很高兴回答您的问题。

你很棒，真的，意识到自己的自卑情绪。

首先，接受自己的自卑情绪，因为适当的自卑情绪会使我们变的更好，自卑感和自卑情绪人人都有的，重要的是我们的主观念，就是我们怎样看待问题本身。

其次，你总是羡慕别人的生活和经历也本身没有坏处的，重要的是你羡慕别人的同时相对应的行为。

你羡慕别人的生活和经历，于是你想拉短你和别人的距离，所以你更加努力地学习和工作，为的是有一天你能过上你曾经所羡慕的生活，这样看来，这种羡慕不仅没有错，反而对你我就大大的好处呢。

你羡慕别人的生活和经历，但是你只是羡慕，而不是付出相应的努力。你每天只是羡慕：如果我也出生的那个家庭，如果我也有个当老板的舅舅，如果我也有个贤惠的老婆，……

时间久了，可能在羡慕别人的同时，也抱怨自己为什么没有和别人一样的出生和经历。

最后，调节自己的情绪，适当允许你自己羡慕别人，但也要做出相应的行动。努力去争取一些别人有而自己没有的东西。张开手，去拥抱那个你努力想拥有的未来？