抑郁症患者天天窝家里玩电脑玩手机，家属该咋办？（如何有效引导抑郁症患者走出手机成瘾？）

如何有效引导抑郁症患者走出手机成瘾？

所有人都有心理自救本能，包括抑郁症患者。手机成瘾意味着自救暂时失败，自救失败是因为自律性过差。

而自律性差的人是因为在成长过程中，自尊心没有得到很好的培养。

抑郁症患者是心理病携带者，他们因为自己的处境不理想，自我否定成性，于是对外界，对他人及社会内心有着深深的谴责。

抑郁症患者自己不作为、慵懒，也是对于他人对于社会的一种无意识的报复行为。

身患抑郁症是赖着玩手机的很好的借口。整日沉湎于手机中的抑郁症患者，他们通常有一个坚硬的壁垒，外人无法攻入。如果家长与他针锋相对，那么事情只会恶化。因此家长可以有以下几个对策：

这就需要陪伴着有足够的耐心与爱心来对待有手机瘾的抑郁症患者。而且还需要有一定的智慧来对应局面，这种智慧就是沉默。

在等待转机的时候，陪伴者一定不要唠叨，不要说理，不要劝慰。也不要鼓励，那显得非常虚假。但可以进行正常的对话嘘寒问暖，在对方有所松懈内心开始柔软的时候，可以试探着进行心灵的交流。

与他成为比较好的朋友，可以聊天之后。就可以慢慢的引导他进行一些别的活动，比如阅读，比如外出进行户外活动，比如去看电影，去散步等。

如果能够让事情发展到这个地步，抑郁症就很有可能会慢慢好转。走出手机瘾也已经不在话下。

总之，面对上网成瘾的孩子，家长只有耐心加爱心供上。另外，再要有的就是大智慧的处理方式。

孩子进入这种让人为难的局面，不是一天两天的事情，因此要应对这种局面破解难题也不是一两天可以搞定的事情。

但是只要家长有信心有行动，相信孩子会有走出来的一天，皆大欢喜。

如何帮助抑郁症患者逐渐走出家庭与社交封闭状态

能对电脑手机感兴趣说明他的抑郁症并不是特别厉害。他整天窝在家里玩手机电脑，不仅仅是抑郁症一种问题，他肯定会有手机和电脑上瘾症候。他窝在家里，说明他已经出现了社交恐惧症。

1

我刚看到的网上的一则消息。有一位33岁男子，大学毕业后不去找工作，就整天在家里玩游戏，10年了，大门不出二门不迈，上一趟厕所会像小偷一样，偷偷的快跑着去，快跑着回来。父母都六十出头了，眼看着他在家里做啃老族，一点办法也没有。

2

这个案例和题主的问题惊人的相似。题主比案例上的父母要强，最起码认识到了亲人是抑郁症，并在积极寻求解决办法。而案例中父母对孩子听之任之，没有意识到孩子已经是一种病态，从而让孩子错过了整整十年大好时光！

3

对于这种窝在家里玩电脑情况，最大问题就是孩子和家长无法建立沟通。只要建立了沟通，才有改变的可能。

最好的办法就只有一个，耐心+爱心。首先须正视现状，不要对孩子现在的“颓废”抱着怨气看待他，更不可以采取粗暴打骂的方式。首先须尊重孩子，对他抱着同情心爱心的心态，去关心他。比如你对他说，你理解现在他都处境，你也知晓他内心也十分的难受和痛苦，你作为亲人你愿意和他一起渡过难关。你告诉他适度玩手机和电脑确实缓解你内心的焦虑，但过度的话只能适得其反，对他的身心都是一个摧残！

4

通过耐心和爱心建立了沟通之后，你带着他去跑步，去旅游，去出去看电影，去聚餐，走出他封闭的世界，帮助他打开心扉，松开心结。当焦虑感松弛以后，在解决他内心的问题。

焦虑的根源是什么？是学业成绩，还是爱人分手，还是就业压力等，了解他内心的创伤是什么？然后针对性给予解脱。

5

解脱的办法可采取脱敏疗法。比如恐高就带他去高楼。学习成绩差就告诉他，还有比他低很多的人家依然很快乐啊！放低自己的期望值即可。爱人分手，告诉他不要为一片树叶而放弃整片森林。就业有压力，告诉他失业也好待业也好社会上比比皆是，给自己一个时间和空间，总会有一个机会能找到一个比较合适的工作。脱敏疗法就是不回避困难，让他因困难恐惧而渐渐适应，进而不在焦虑，那么忧郁的情绪就会缓解，抑郁症状随之也会减轻。当然，如果症状厉害，还得配合吃药，效果更好一些！