孩子小升初，焦虑异常，脾气暴躁，该如何缓解？

小文 •2024年01月18日 11:55:05•心理

观点一

孩子小升初，表现出焦虑异常，脾气暴躁。这是孩子对自身的情绪没有合理的控制导致的问题。孩子在面临人生第一次相对比较重要的考试的时候，自身当出现很多无助迷茫的时候，不能合理的去控制自身的情绪就会出现题主所讲的问题。

首先我们对题主所提到的问题进行初步的解析：

①孩子小升初，从年龄上看，孩子正处于从儿童期向青春期转变的过程。这个时期的孩子由于生理的逐渐发育，思想的敏感性增强。

②孩子表现出焦虑异常，脾气暴躁，是对现在的处境表现出来的一种应激反应。

③孩子担心自身价值标准和现在所要达成的目标出现问题时，道德感收到冲击。

④因为孩子心智的不成熟，家长应该教会孩子如何去调节和控制情绪。

上述就是题主提出问题的基本解析，那么孩子出现焦虑和不安，最主要的因素就是不知道如何去调节自身的情绪。根据上述的几点，我们分别进行分析：

孩子小升初，孩子随着生理的发育，心智从儿童期向青春期转变。这个时期的孩子的思想处于相对敏感的状态。

儿童期转变为青春期主要表现在：

①儿童拒绝与父母进行沟通，表现为闭锁性。儿童期随着生理的成熟，由于中国思想的较为传统性，父母对孩子生理成熟处于相对“封建”的态度。父母和老师对孩子普及相关知识较少，加之孩子不能够理解。孩子以“性”为辱，父母谈性色变。这时候孩子逐渐的对父母疏远，与父母的沟通减少，但是孩子选择沟通的对象转变为自己的好友和知己。

②孩子心智成长，但是由于成长的不够成熟表现为动荡性。孩子在成长的过程中，特别是小升初这个阶段，孩子面临着人生的第一次大考。家长和老师给孩子灌输的思想让孩子重视这次考试，但是孩子担心能力不够。这种矛盾在孩子的心中逐渐放大。思想就会出现“钟摆效应”。孩子在尝试找一个平衡点。

③孩子的身心发展既具有儿童期的特点又有成熟期的特点，这是孩子身心发展的一个过渡期。任何事物的发展都是从幼稚发展到半成熟再到成熟的过程。这个过程发展中肯定要经过孩子不断的思考和思想的完善，才能形成比较较为稳定的人格。这个时期孩子的发展逐渐的独立。

当孩子进入青春期之后家长应该采取哪些策略让孩子平稳的度过青春期。

很多家长“谈性色变”，但是青春期孩子由于身体的发育，第二性征的出现。孩子对性知识充满好奇，渴望了解性知识。

这时孩子的表现：

①对异性开始出现好感和爱慕

②在异性面前容易紧张和兴奋

③出现性冲动和性欲望

家长绝对不能忽视这一方面的教育，更不能因噎废食，将孩子出现的不正当行为（比如给女孩子写情书）而一味的驳斥。坚决摒弃对异性的友谊和爱情“一刀切”的干预方式。

青少年期是自我意识发展的第二个飞跃期。从六年级到九年级孩子的自我意识发展总体上处于平稳期。这个时期家长要利用好，这个时候孩子开始表达自己的思想，并且有了自己的想法。虽然有些时候对家长的说教是反感态度，但是父母的威严在他心中是不可磨灭的。

如何同自己的孩子成为朋友

①平等对话。

很多家长对待孩子，都处于高位者的姿态去与孩子进行交流。孩子这个时期正处于思想的敏感期，很多时候会逃避跟家长的对话。所以家长就要“放低身段”去跟孩子进行交流。

案例：我认识一位山东淄博的律师朋友，他说自己和儿子的关系是最好的。当孩子身体进入青春期的时候，他跟孩子聊天有的时候可以谈到深夜，孩子会把所有的小秘密告诉自己的爸爸。他怎么做的。他说亲子关系从来都是平等的，从来没有上位者和下位者之分。

平等是交流的基础，家长弯下腰也许是为了让孩子更快的长大。

②找到共同话题

很多家长不知道跟孩子聊什么？只有那么几件事情，吃饭、穿衣、别玩游戏、做作业。孩子在青春期当从父母那里获取不到更多的精神需要的时候，孩子就会拒绝跟父母进行交流。父母应该怎么做，找话题，多学习。

案例：我的一位学生的父母是典型的装修工，没有很高的文化。我问了父母三个问题：孩子玩游戏吗？孩子玩什么游戏？孩子为什么玩游戏。父母只知道孩子玩游戏，至于玩什么为什么玩可以说是一问三不知。

没有话题聊什么？总不能大眼瞪小眼，互相猜忌吧。所以家长要想充分的了解孩子就要找到孩子的心理需要，从孩子的兴趣入手。

小结：孩子进入青春期以后，家长应该正确的认识孩子的成长，为孩子的成长感到高兴，并且想办法帮孩子解决生活上碰到的一些小问题。其次就是学会怎么跟孩子沟通，放下架子，找到话题，平等沟通。

孩子现在焦虑异常、脾气暴躁。为什么会出现这些问题呢？

愤怒其实就是对现实的无能为力。

上面第一点提到孩子处于青春期，思想本来就相对比较敏感。对于小升初考试，孩子因为疫情的影响，居家学习可能在一定的程度上不适应，感觉可能会对考试产生一定的影响。另外家长给孩子灌输了一系列的比如必须去好学校等等思想，让孩子的思想处于一个高度紧张的状态。

应激就是出乎意料的紧张和危急情况下引发的情绪状态。孩子作为一个个人，当碰到自己不能解决的问题的时候很容易产生应激反应。

案例：小A还有几天就要考试了，由于前一段小A没有把所有的精力都放在学习上，并且小A深知这次考试的重要性。小A考前出现了很强大的焦虑感，一种考不好的念头一直萦绕在小A的心中。一进入考场就汗毛炸立，大脑一片空白，口干舌燥。

题主所提到的孩子出现了类似的情况，一种焦虑感，这种焦虑感可能就是父母给孩子灌输进脑中从而引发的应激反应。

对策：当孩子出现应激反应的时候，家长需要做的就是让孩子思想放松下来。不然孩子就会陷入情绪的漩涡之中，不能自拔。

①给孩子进行心理安慰。通过谈话，让孩子放松下来，把心中的苦恼反馈给家长，家长下一步要做的就是根据这些谈话给孩子进行心理安慰。

例：我辅导的一个孩子，思想处于很焦虑的状态，他担心的是自己如果考不上高中应该怎么办？1、离家出走。2、消失之后，自己打工。3、上高职，感觉对不起父母。孩子面临的负面情绪深深的感染者他，让他不能自拔。这时期孩子已经有了一些抑郁症的前兆。

家长这时候就不应该再跟孩子强调学习的重要性之类的了，就应该先疏导孩子的情绪。让孩子知道即使我现在做的不好，以后还有出路。让孩子思想放松下来，不然一直紧绷的神经很容易让孩子患上抑郁症。

② 通过肢体运动，消退影响。当孩子出现强烈的应激反应的时候，家长可以让孩子通过运动把这种应激的反应弱化。家长可以每天定时带领孩子运动，运动的过程中孩子的心理就会转变。

例：我遇到一个学生，他心理素质不强。为了锻炼自己的意志力，每天晚上坚持跑步2公里，天天坚持两公里的锻炼，时间一变久了孩子就习惯了这种放松的方式。孩子身体素质增强的同时，心理抗击打能力也增强了。

运动的方式有很多，但是选择的过程中一定要选择适合自己孩子的。不能选择互动性较大或者容易引发冲突的运动。如果选择这样的运动方式，孩子很容易出现暴力的对抗，不仅无利反而有害。

小结：当孩子出现应激反应的时候，家长先疏后导，先让孩子从紧张、恐惧的情绪中走出来。然后选择适合孩子的方式，让孩子沉静下来。

道德感是什么？道德感就是用一定的标准去评价自己或者他人的思想和言行时产生的情感。

题主所提到孩子正在小升初，这个阶段由于疫情的影响孩子倾诉的对象没有了，孩子由于青春期不愿意和父母进行沟通交流。此时孩子可能疫情期间没有很好的学习，加上父母对孩子的期望值过高。孩子感觉到了自己的能力和父母的期望值是不匹配的，这时候孩子就会感到痛苦、懊恼、甚至丧失自尊心。

例：小A的父母家庭条件一般，望子成龙。给小A灌输的思想就是万般皆下品惟有读书高。小A发现自己不管怎么努力，都不能完成父母制定的目标，此时小A就有深深的一种负罪感。感觉对不起父母，感觉自己学习不好就是对父母最大的亏欠。

如果出现小A这种情况的时候父母应该怎么做？

①尽孩子之所能，结果重要，但是过程更重要。孩子的努力的过程不一定会收获自己想要的结果，当努力和结果不匹配的时候，家长要告诉自己的孩子，你努力了，我很高兴看到你的努力，结果有的时候真的不是那么重要。

②不要给孩子过多的道德绑架。我最讨厌的一类父母就是强把自己的梦想施加给自己的孩子，孩子成为了家长的梦想容器，让孩子负累前行。

孩子累了想歇一歇，家长告诉他别人都在努力不可以；孩子达成了一个小目标，你看看谁谁谁，他为什么就可以做的更好；孩子都已经伤痕累累了，家长不经历风雨怎么见彩虹！

家长可以尝试通过如下的方法给孩子进行情绪的调控：

①家长成为“侦探”，敏锐察觉孩子的情绪。

题主这点就做的比较好，当孩子心理出现问题的时候，第一时间发现才能第一时间给出策略。

当家长碰到孩子出现类似问题的时候，要察觉出孩子心理问题的“不对劲”，尝试着与孩子沟通，让孩子说出自己的想法。如果孩子不知道自己问题出在什么地方，家长要帮助引导孩子发现了解自身的情绪。

Ⅰ、了解自己的个性气质特征。

心理学家通常把人的气质分为四种：

抑郁质：典型代表林黛玉，多愁善感，性格孤僻，易于相处。

粘液质：典型代表沙悟净，多干活话少，思维敏捷，忍让，实干型。

多血质：典型代表王熙凤，为人热情，八面玲珑，机制灵活，但是耐心较差。

胆汁质：典型代表张飞，脾气暴躁，性格直率，精力旺盛，但是精力用的过多容易出现精力衰竭。

根据孩子平时的表现给孩子的气质特点进行归类。

Ⅱ、了解孩子的成长经历

很多家长真的不了解孩子，对自己的孩子从来都打100分。但是孩子的成长不是全面的完善的。

家长可以思考一下孩子有没有撒谎被你揭穿的时候；孩子有没有秘密一直瞒着你；孩子有没有你不知道的对他影响很深的经历。当然要知道这些秘密你就要成为孩子的朋友。

Ⅲ、让孩子经常反思自己的情绪表达

当孩子无缘无故发脾气的时候，家长不能一味的让他发泄而不知道让他反思。当孩子愤怒过后，家长应该怎么做。家长应该做的就是让孩子知道自己刚才做的是不恰当的，情绪表达是不分场合的。经过很多次的纠正，孩子就会很快的成长起来。

②让孩子接纳不完美的自己

当孩子的气质类型就是典型的胆汁质的类型，他在学习生活中肯定是雷厉风行。那么当孩子出现这些问题的时候，家长应该让孩子接纳自己，他出现的情绪问题不是他的错误，他就是他。

例：《蜡笔小新》里面有这么一集，小新由于头部受到重创，性格发生很大的改变。已经从以前的“疯言疯语”变成了一个“乖小孩”。父母和老师一开始都很高兴，再也不用为这个孩子头痛了，但是到了后期，家长发现了一个问题。这个问题就是现在的“小新”已经不是以前的|“小新”了。

很多家长想让孩子去改变，但是如果孩子全部按照你的模式发展起来，那么他还是你现在的孩子吗？他已经变成了另外的一个“别人的孩子”。家长和孩子的成长本来就是一个相互了解，相互接纳的过程。希望家长接纳自己不完美的孩子，孩子更要接纳不完美的自己。

③教会孩子正确的调整情绪

孩子当出现问题的时候，家长不可能时时刻刻陪在自己孩子的身边，让孩子掌握一下怎么去调节自己的情绪。

Ⅰ、宣泄：孩子当出现情绪问题的时候，可以通过找个空旷的地方大喊，通过运动等方式把自己内心的情绪宣泄出来。

Ⅱ、转移：如果孩子现在正在为试卷考试等问题发愁，家长就可以引导孩子先不要做试卷，先去写日记、唱歌、娱乐放松一下等方式让孩子把情绪转移出去。

Ⅲ进行积极的自我暗示：每天对自己进行积极的自我暗示，当孩子出现焦虑的时候，暗示自己可以做到。这时候如果不知道如何暗示，多读书，从书中看一下李白的诗句“长风破浪会有时”看一下辛弃疾的诗句“老夫聊发少年狂”......