坐月子爱出汗，是气温高还是体虚？（产后恢复心得：分娩过程艰辛，但配合医生快速生产。产后使用束腹套装塑形效果显著，减重约35斤。产后卫生护理要小心，擦洗保持干净。夏季坐月子可开空调宜温，忌生冷食物。）

产后恢复心得：分娩过程艰辛，但配合医生快速生产。产后使用束腹套装塑形效果显著，减重约35斤。产后卫生护理要小心，擦洗保持干净。夏季坐月子可开空调宜温，忌生冷食物。

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！5.26号早上一点，腰胀痛肚子隐隐痛但痛起来没规律，也没见红也没破羊水因为是头胎就跟家人说了，家人立马送医院，来到医院检查宫口没开，然后又回家了想等肚子痛得有规律了再去，第二天的时候就变成几个钟痛一下，再过一天就干脆哪里都不痛了。

6.1也是早上一点的时候开始见红肚子不痛就没在意想着等肚子有规律痛再理，我的见红不是像人家那样只有一点点我的一直都像来月经量那样多，但是不是很红的那种，到中午12点的时候开始有规律的痛5-6分钟痛就去医院办住院，到晚上七点多的时候有点大便感然后去内检看下能蹲厕所么，内检开两公分可以蹲厕所，慢慢的疼痛加剧但还是5-6分钟痛一次还不是很密宫口开得慢，到第二天早上十点多才开了三指，那么久才开了一指听到这话那酸爽真的无法想象，感觉整个人都要疯了一个晚上都没睡觉又困又痛时间是过得那么的慢。到下午的时候医院的熟人上班了给我内检才开四公分就给我人工破水，破水之后那疼痛更无法忍受，宫缩加剧然后总是想用力的感觉但医生一直吩咐不能用力，用力的话宫颈肿的话就麻烦了，想用力又要控制不能用力又痛，总的来说最难受的时候就是这个阶段了，宫缩痛的时候疼痛会改变的，到后面有点想上大号的感觉以为可以生了，内检六公分，好吧！回去继续等着。

继续不能用力到后面大号感越来越强烈有点出来的感觉又进去内检八公分了，终于可以用力了，我生的时候认识的那个熟人医生才有空过来给我接生，进产房两个小时终于生了，生了的时候感觉整个人好轻松，因为是认识的所以生的时候她有问要侧切么，侧切的话就生的快一点，但我坚决不侧切所以就只有轻微撕裂，宝宝7.3斤我也没想到，医生也说看我肚子看不出来有那么大，宝宝身子比较结实，个人觉得开宫口的时候比生产还难熬，可能是开宫口太漫长了有点难熬，生产的时候因为想着生完就可以解脱了所以满满的力量，大家生产的时候一定要配合医生那样就比较快一点。 第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束腹套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。

关键是这个束腹套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束腹塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！夏季就算是平时，每天出那么汗也要好好冲个澡，更别说生产后虚汗多的宝妈。可是按照老一辈的思想，月子里都不能洗澡。刚生产后的宝妈，月子里那么多虚汗，也不能碰水，那要多难受！所以无论是顺产还是剖腹产伤口的卫生护理要多加小心，伤口愈合好后，就可以冲澡了。刚开始不要坐浴，最好是淋浴水冲。刚开始不能洗澡，也要每天擦洗，确保自己的个人卫生，就是洗的时候，不要着凉。

天气热谁都想吹吹冷气，吃吃冷饮。这时候宝妈一定要管好自己，不要贪凉！刚生完孩子身体不像你感觉得那样健壮，其实身体是需要一个时间来休整的，所以夏天坐月子可以开空调，但是温度不要过低，一些生冷的食物更是要禁食。