喝酒后怎样快速让酒精从尿液排出？（喝酒后如何快速排酒精，多喝水增加排尿效果。）

喝酒后如何快速排酒精，多喝水增加排尿效果。

喝酒已是现代人社交的一种方式，在酒桌上似乎没有完不成的事，当然这也不是绝对的，喝酒要适度，喝得多伤身，喝得适当养生。要知道喝酒后怎样快速让酒精从尿液排出，我们首先要明白酒在人体中究竟是如何吸收和代谢的？

烈性酒一般通过口腔、食管、胃、肠粘膜等吸收到体内的各种组织器官中，并于5min即可出现于血液中，待到30—60min时，血液中的酒精浓度就可达到最高点。空腹饮酒比饱腹时的吸收率要高得多。其中胃可吸收10-20%的酒，小肠吸收75-80%。一次饮用的酒60%于一小时内吸收，两小时可全部吸收。

我们体内是如何把酒代谢的呢？酒精在人体内的分解代谢主要靠两种酶：一种是乙醇脱氢酶，另一种是乙醛脱氢酶。乙醇脱氢酶能把酒精分子中的两个氢原子脱掉，使乙醇分解变成乙醛。而乙醛脱氢酶则能把乙醛中的两个氢原子脱掉，使乙醛被分解为乙酸，继而分解为二氧化碳和水排出体外。

酒精在人体内氧化和排泄速度缓慢，所以被吸收后积聚在血液和各组织中(脑组织中的酒精浓度是血液酒精浓度的10倍)。绝大多数酒精主要在肝脏中代谢，只有极少量（约2%～10%）酒精没有氧化分解直接经肾从尿中排出，或经肺从呼吸道呼出，或经皮肤汗腺随蒸发排除。因此一个人呼出气体的酒精浓度远远低于体内实际酒精的浓度。

酒精代谢过程中，还会伴随发生NADH与NAD的比例改变（NAD是一个辅助因子和氢接受体）、半乳糖耐量减低，甘油三酯合成增加，脂质过氧化增加等复杂变化，所以临床上曾有饮酒后的低血糖症及痛风病发作情况，而往往长期饮酒过量者甘油三酯水平高。

方法一

延缓酒精吸收，尽可能降低血液酒精含量。酒精可以迅速在胃和小肠大量吸收，如果胃中有食物，可减少对胃壁刺激，延缓胃排空，降低酒精的渗透性吸收。因此，不妨在饮酒前，吃些东西。

方法二

稀释酒精，让酒精缓慢吸收。社会上有一种陋习，就是拼酒，大口猛喝酒造成血液中酒精浓度猛然升高，人会更容易出现醉酒，所以建议慢慢小口喝。此外，可通过多喝些水、饮料（不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，这些可加速酒精的吸收），来稀释酒精浓度，防止醉酒。

方法三

不要多种酒混合饮。各种酒的成分和含量不同，醉酒机制不同，几种酒混着喝时，人们不知道自己究竟摄入多少。此外，身体要同时对几种酒作出反应，很容易出现紊乱，导致醉酒加速。

方法四

大量饮酒后最好用果汁做醒酒物，特别是橙汁和苹果汁，他们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧，起到很好的解酒作用。

方法五

（1）喝葡萄糖注射液：

其作用为：①加速乙醇排出。喝葡萄糖注射液后，血糖升高，血容量增加，加速体内液体通过肾脏的尿液排出；②加快乙醇分解。葡萄糖提供能量可加快酒精的分解代谢，且有护肝的作用；③纠正低血糖。

（2）促酒精代谢药物：

美他多辛。美他多辛是乙醛脱氢酶激活剂，并能拮抗急、慢性酒精中毒引起的乙醇脱氢酶（ADH）活性下降；加速乙醇及其代谢产物乙醛和酮体经尿液排泄，属于促酒精代谢药。

能对抗急性乙醇中毒引起的ATP下降和细胞内还原型谷胱甘肽（GSH)水平降低，维持体内抗氧化系统的平衡，起到拮抗急慢性酒精中毒引起的氧化应激反应的作用，改善饮酒导致的肝功能损害及改善因酒精中毒而引起的心理行为异常，可以试用于中、重度中毒特别伴有攻击行为，情绪异常的患者。适当补液及补充维生素B1、B6、C有利于酒精氧化代谢。

（3）葛根、葛花

葛花具有解酒保肝的功效，葛根有生津止渴的作用。酒前喝葛花葛根茶，可以保护胃黏膜；酒后泡点葛根、葛花，可以增加排汗量、排尿量，加速酒精的排出。

总之，人体的一系列酒精中毒症状，是血液中酒精含量高而引起的。故应稀释血液中酒精的浓度，延缓对酒精的吸收，并促进其在体内的分解和加速酒精的排泄，以达到解酒的目的。正确的解酒方法是加速酒精的代谢，一方面通过排汗，一方面通过排尿。对于较重和严重的酒精中毒者须立即抢救。

酒精代谢和解酒方法的科学原理及建议

我们推杯换盏过后，大量的酒精经过食道进入胃肠道，被胃和小肠吸收，然后进入血液，通过血液循环快速到达全身各个组织和器官，90%以上的酒精在肝内分解、代谢，只有不到10%的酒精通过呼吸道和排尿排出体外，酒精进入肝脏后的分解代谢分为两步，首先在乙醇脱氢酶的作用下分解为乙醛，乙醛可引起血管扩张，使人神经兴奋，脸红心跳，并可损伤人体的DNA，增加癌症风险，然后乙醛在乙醛脱氢酶2的作用下分解为乙酸，部分乙酸随尿液排出体外，剩下的乙酸被进一步分解为水和二氧化碳排出体外。

民间也流传着很多解酒的方法，比如喝碳酸饮料、蜂蜜水、吃阿司匹林、还有一些中草药等，这些方法都是不科学的，不仅无法解酒，而且还可能加重醉酒，损伤肝脏和肾脏等重要器官，靠谱的解酒方法可以通过两条途径实现，第一，增加乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶数量或提高活性，加速酒精代谢，第二，延缓酒精在胃肠道吸收，降低血液中的酒精浓度，具体方法包括：

1.乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶数量是基因决定的，无法改变，也难以外源性补充。美他多辛是一种处方药，可以增强乙醛脱氢酶活性，促进酒精代谢，有助于酒精快速从尿液排出。

2.喝酒前吃一些主食，可以减慢喝酒速度，延缓酒精吸收，在喝酒过程中随时喝点儿水，可以促进酒精从尿液中排泄，尤其是茶水，茶中含有咖啡因，具有利尿作用，可加速酒精排泄。

3.输注葡萄糖后，血糖升高，血容量增加，可加速酒精通过肾脏随尿液排出，此外，喝酒后，肝脏分解代谢酒精需要大量能量，输注葡萄糖可以促进肝脏对酒精的分解代谢。

4.大部分解酒药中含有利尿、止痛或兴奋的成分，从而缓解饮酒后恶心、头痛等症状，让醉酒者觉得舒服、清醒，但这些药物并不能真正解酒，还会增加肝脏负担，影响肝脏对酒精的分解代谢。

总之，喝酒可增加高血压、高血脂、心肌病、肥胖、胰腺炎、酒精肝和癌症的风险，有害无益，世间并没有真正靠谱的解酒方法，最好的“解酒药”就是适可而止，微醺即可。