三伏天到了，大家在夏天都有哪些喜欢的食物？

饭菜类，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，早晨吃清淡一些，面条或者蛋炒饭，我们也会稀饭配馅饼都可以的。

或者来个紫菜蛋花汤，也是不错的选择。或者其它西红柿蛋花汤，都是早餐不错的搭配。

中午饭，吃点开胃的，工作了一上午了，一般辣椒比较开胃，所以炒菜会放一些辣椒，

这个配图我们叫麻辣钉螺，后面再搭配其他菜。

这个尖椒内我们塞了瘦肉，吃着是非常不错的，适合中午吃。中午吃的饱饱的，比较有精神。

还有就是香喷喷的油饼，中午饭吃，是很不错的，当然有肉有菜，搭配馒头和米饭也是不错的。

再搭配些青菜，卷心菜，热水烫一下，再用辣椒油拌匀，不油腻，鲜美，味道相当不错。

晚上随自己喜欢吧，晚上不要吃太饱，对身体没什么好处。

晚上也是有肉有菜，荤素搭配，比较健康，不要单一经常吃肉，菜也是对人体很重要的。

水果类，就是吃西瓜，桃子，葡萄，都是非常不错的解暑水果。这些都是当季水果，比较新鲜，一般都是运输时间不长，吃着也比较健康。

无论吃什么，都不要过量哦，现在好多人，都是乱吃过量，身体慢慢吃不消，导致身体营养不平衡，健康也是出现了不良信号，所以健康的吃法，健康的养生，是我们现代人所追求的。