有哪些懒人美食？

观点一

【材料】：鲈鱼一条、姜适量、葱适量、蒸鱼豉油（或者生抽）适量、油适量、盐适量；

【做法】：

【材料】：

排骨适量、豆豉适量、姜丝适量、蒜蓉适量、葱花适量、生抽适量、料酒适量、生粉适量、小尖椒适量、油适量、蚝油适量；

【做法】：

【材料】：鸡胸肉一块、小洋葱两个、白芝麻适量、陈醋适量、姜适量、生抽适量、葱适量、小米椒适量、蒜适量、老干妈适量、香油适量

观点二

做法：首先取一片吐司面包片，切掉四边，用手掌压实，一条小黄瓜切丝。将1片海苔放在吐司片的正中间，将吐司片翻面，抹上少许番茄酱，番茄酱上面铺一层肉松，肉松中间放一些黄瓜丝。将吐司片从一侧卷起，裹紧，收口向下摆放，这样就做好了，5分钟就能搞定，海苔上面撒几粒白芝麻会更香。

辣白菜与墨鱼仔是绝配，鲜中透着辣，辣中带点酸，吃起来非常开胃。

材料：墨鱼仔300克，辣白菜100克，青红辣椒个一个，姜一块。

做法：热锅倒油，油热以后，放入姜片爆香。倒入墨鱼仔翻炒约1分钟，加入青红辣椒片，继续翻炒约2分钟，放入辣白菜，炒均匀，就可以出锅了，也是5分钟能完成。

鳕鱼是深海鱼，肉质鲜美，营养丰富，非常健康，而且没有什么鱼刺，吃起来很方便。总之，忙碌一天，晚餐吃一道香辣鳕鱼块对身体是非常有益的。

做法：热锅倒植物油，油热以后放入姜块、蒜块、小米椒块一起爆香。闻到香味以后放入辣椒酱，炒匀后放入鳕鱼块，继续翻炒3分钟，放入红辣椒片，加入盐和鸡精，翻炒均匀即可，这道菜非常开胃。做法很简单，5分钟就能完成。

我推荐的这三道懒人美食，早中晚各一道，解决一日三餐问题，不仅简单省时，更重要的是营养丰富，能够为健康加分，毕竟身体是革命的本钱。