怎样才能消除工作中的忐忑，心神不宁？（工作压力如何不带回家 ）

工作压力如何不带回家

笔者通过自身经验和收集整理的信息和你聊一聊。希望有所帮助。

在经过一天的职场打拼后，很多人匆匆忙赶回家中，一路没有一点闲暇休整。

如此，回到家中身心依然无法放松。有时甚至会把工作中的不愉快，带到妻子、儿女身上，带到父母身上。人总是把自己最阳光的一面展现给外人，而把自己的“脾气”带回家里，这样一来家里总会充满硝烟。

后院不宁，工作心不安，这样一来，恶性循坏，工作越来越不顺，家庭越来越不和睦。那么我们要用什么方法，才能不把工作中的压力不带回家中，给家庭营造好的情绪呢？

一、不把工作带回家

多给自己留下一些私人空间，下班时，尽量把工作都留在办公室，不要把工作带回家中，即使迫不得已把工作带回了家中，也尽量不要太多。

二、每日列工作清单

每日到办公室的第一件事，就是要列好工作清单。清单可详可简，但每日重要事项必须列清，每天下班前必须完成，不要因为重要事没有完成，造成自己延迟下班，也不要因为重要事没有完成，而弄的自己下班后心神不宁。每天下班前两个小时，要对一天的重点工作进行一次回看，确保重点工作全部完成。

三、培养健康放松方式

要根据自己的喜好培养一个健康的放松方式，比如下班后自己走一段路散散步放松一下，或去打会儿球，游会泳，但切记放松方式不要太过劳累，不要给自己弄的过于疲劳，以致于影响第二天的工作。

四、收拾整理家务

有一个整洁干净的家庭环境，对人的心情也有很好的影响。如果家里杂乱无章相信呆的也不会舒服。所以每天花上十几、二十分钟，把家里整理的井井有条，每天给自己的一个阳光的好心情。

五、享受下班路上的时光

下班的路上，是真正属于自己的时间，这段时间特别有助于排解工作压力。驾车下班可以在车里备上点自己喜欢的音乐，放一放听一听；乘坐公交、地铁下班，可以看一会儿电影、电视剧或自己喜欢的小说，在下班路上这段时间是最有助于缓解工作紧张情绪的。

工作压力谁都会有，为什么有的人越压越勇，有的人一压便倒，有的人每天充满阳光，有的人每天唉声叹气？有个人承压能力的不同，也有各人排压办法的不同。工作的压力我们无法避免，只能在解压上多想一些办法。

如何理性面对工作压力，找到自己的事业目标

我的观点：如何消除工作中的忐忑，心神不宁？这个得具体问题具体分析，下面我来分析一下。

从上面例子可以看出，凡事要量力而为，并不是一味地接受，要学会说不。

只有在自己的能力范围之内，自己才能有很好的心态去面对，不然终有一天会崩溃，那时候就没有人可伶了。

兴趣是最好的老师，那么一份自己喜欢的工作或事业，那么自己肯定会全力以赴，不再会以为是给别人打工，因为这是自己的事业，成功需要自己的努力。

我一直认为，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，然后动心忍性，增益其所不能。来到世间都是有使命的，只有完成使命才可以回去。