抑郁症的人是不是因为家庭和个人自私造成的？（家庭环境与抑郁症: 忽视、环境噪音和道德绑架的影响）

家庭环境与抑郁症: 忽视、环境噪音和道德绑架的影响

抑郁症确实与家庭环境有关。

1、不被在乎；

“妈妈，我想吃个冰淇淋，你给我买，好不好？”“吃什么吃，读书都没见你这么用心过。”

这个场景在家庭中比较常见，孩子的需求明明是要吃的，可能因为别的小孩在吃，自己馋到了，而妈妈认为小孩只想着吃，并大声呵斥。

小孩很委屈，感觉到妈妈只在乎成绩，不在乎自己的感受，妈妈不爱自己。久而久之，变成了：没有人能真正的在乎我，我是没人要的人。

2、环境嘈杂；

想想如果家中一直环绕父母的吵架声，对于一个孩子来讲，意味着什么？――孩子感到被忽视，感到害怕，害怕父母有一天也会这么对自己，害怕父母会离婚，会抛弃自己。所以，为了父母和自己，回避和讨好父母是最好的选择。回避是躲在自己的心里世界中，隔绝现实生活；讨好是压抑自己的需求，满足父母的需求，让父母高兴。

3、道德绑架。

“我这么做都是为你好；要不是你，我不用这么辛苦地工作。”这样的话也常常挂在父母的嘴边，表达的是自己做的一切都是为了孩子。给孩子无形中造成了很大的压力和内疚，总觉得对不起父母，要努力让父母过上好日子。

最后，自私是人的本性，无需自责，只要没有伤害到他人就行。

抑郁症：夫妻关系中的隐性第三者

有人说，抑郁症是21世纪的新癌症，严重地影响着我们的精神健康。与其说它是一种病，不如说它是一个不速之客，侵占着你的空间，压在你的肩膀上，让你不能动弹。

抑郁症并非一个人的事，身边的人都会受它感染，让你不胜其烦，却又挥之不去。一些研究指出，女人的抑郁症，大都与家庭关系有关，尤其夫妻关系；而男人的抑郁症，却往往与工作有关，也许这是男主外、女主内的传统文化所造成的结果。

男女有别，我见到的女病人，大都有十年八年的病历，问起她们为什么抑郁，她们大都斩钉截铁，肯定是夫妻问题。要是夫妻出了问题，理应两人一同处理，但是这些女士们，却大都是孤军作战，一直靠药物维持。其中一位妻子说，她知道自己无法与丈夫沟通，结果是自己单独一人去见辅导，一见就见了三年。她与辅导员的沟通是越来越顺畅，但是与丈夫却是越更无话可说。沟通是训练出来的，没有适当的渠道和养成习惯，很难自通。

问题是，很多丈夫都乐于把抑郁的太太交给专家处理，好像与自己没有关系，他们不知道，自己才是好的“特效药”。当然，面对一个满面愁容、提不起劲及情绪大起大落的同伴，绝非易事。我见到很多患上抑郁症的妻子，丈夫看去竟然比她们更像病人。夫妻是阴阳合并的太极图，发生在一个人身上的事，另一方又怎能幸免？

其实很多夫妻矛盾，都基于一些小事，只是一直没有好好处理，慢慢就滚成雪球。下面是一些敏感地带，也许可供参考：

1

三代冲突

这是典型的抑郁根源，新时代的妇女都希望丈夫以二人世界为重，但是大多数男人都离不开原生家庭。所谓婆媳之争，其实争的就是这个男人。有趣的是，有时上一代的人物已经不存在，但是夫妻的矛盾仍然继续，男人觉得女人无理，女人却始终没法原谅男人没有在人前（尤其男人的母亲面前）站在自己的一方。

很多持久的夫妻冲突，都会追溯到上一代的处理问题。偏偏是在这紧张关头，很多男人都认为需要保持中立，那简直是要妻子的命！我见过一个十分爱家的男人，他爱着家族内的每一个人，妻子却与他没完没了。男人十分苦恼，不明白为什么没有人了解他的苦心，他不知道，爱是不能公平的，妻子必须觉得自己是万分宠爱在一身，否则不能罢休。

有些男人知道妻子与老妈不和，即使自己是孝子，也忍痛搬开居住，或者把母亲送入养老院。但是妻子一样怪他办事不妥，因为这种做法，等于把妻子判罪，赢了这场战争，却在家中落得恶名。

左不是，右不是，妻子究竟想要甚么？

其实很简单，妻子不但要丈夫依她，还要依得心服口服，她并不想做个霸道的恶人。有个夹在母亲及妻子之间的男人，经过一番无效的调停，终于领悟过来，鼓起勇气，对母亲说：“我爱我的老婆，所以请你谅解！”

一句在人前的表白，俱有千军万马的功力，让妻子无限感激，不但不再与婆婆较劲，甚至替婆婆说话。因为女人的大抱怨、或悲哀，就是丈夫不能在人前保护她！

2

夫妻间的恩怨

其实无论是处理上一代，或是下一代的问题，反映的都是夫妻之间究竟有多融洽。

著名的婚姻研究学者John Gottman认为，夫妻是免不了有争吵的，只要每一宗不愉快，就有六宗开心事，便可以抵消负面影响。问题是，有时候一些没有及时解决的小矛盾，日积月累，变成一股苦涩，就会遗害无穷。很多结婚多年的夫妻，问起他们矛盾的始末，往往都源自盘古初开。蜜月期间的不欢，往往会像针刺一般，刺在婚姻的死穴。有位年长的太太告诉我，在蜜月旅行时，丈夫对另一个女团友特别殷勤，让她很生气，丈夫却不以为然，以为只是新婚妻子耍性子。没想妻子的这一股气，一怒就怒了三十年，一开始就认为丈夫不尊重自己，以后的日子稍有摩擦，自然就更是确定自己的负面推测。

生孩子也是一个危机时期，好些妻子都投诉家人只顾关心婴儿的来临，却忽视了母亲的需要。有位母亲说，在她需要有人宠她疼她的时候，丈夫却说她太累了，怕她闹情绪，把自己及所有人都打发走。有趣的是，她们口中这些好像不解风情的丈夫，都不是一些不顾家的男人，只是不够细心，得罪了妻子也不知道。其实，他们也并非真的不知道，只是男人怕女人找他晦气，见到妻子生气，大都逃之则吉。

女人需要凡事谈个彻底，男人却可免则免，两性间的分别，往往让他们无法有效地解决生活中的小疙瘩。轻微的问题尚且如此，严重的问题，就更加无法处理。有个妻子被丈夫打过一次，久久不能泄恨，丈夫明知自己理亏，却无法向妻子好好求饶，夫妻关系一僵就僵了十年。

婚外情也是另一种婚姻的毒瘤，很多人以为忘掉过去，只往前看，就可以解决疑惑。有一对夫妻不停为孩子行为争吵，妻子终于对丈夫说：“我很多年前就告诉过你，如果你不好好地解决我们“那件事”，将来孩子也一定不会依你！”所指的那“一件事”，就是丈夫一直不想再提的婚外情！

夫妻是需要清除彼此之间累积多时的垃圾，否则他们就会让怨恨、无奈和气愤遮蔽了他们的眼睛，让他们再也看不到美好的东西，白白浪费了大好时光。而当夫妇之间存有不能解决的矛盾时，正是抑郁症入侵的好机会。

传统的心理分析认为，抑郁症是忿怒“往内走”，试想一个人藏着一肚子，甚至五脏六腑的忿怒，这人所发放出来的气息，会是多么让人窒息！但是，这症状也有一个好处，就是逼着夫妇不得不正视彼此间的分歧。对于那些能够清楚地解释自己为何抑郁的病人，我总是对他们说：“知道自己为什么发病，总比混淆不清好得多。找出病源，才是复原之路”。

抑郁症也是夫妻关系的第三者，威力强大，隔在夫妇之间，让两人无法亲近。怎样赶走这强有力的敌人？关键之一，就是把那让我们发病的另一半，摇身一变成为疗治伤痛的良药。