夏季处在产褥期的产妇该如何护理？（夏季坐月子护理经验分享）

夏季坐月子护理经验分享

感谢邀请，作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，我的悲惨生产经历，三月一号凌晨见红,凌晨三点多痛醒就清理衣服 去挂了急诊,急诊医生內检简直酸爽,宫口没开 羊水过少办理住院,做第二次核酸照ct一系列做 完住进病房差不多到中午,经历了一晚上的疼还 是没有开指,六月二号白天医生查房说现在羊水 偏少要么剖腹产要么打催产针,内检说我条件 好,而且我自己也想顺产,十一点四十多挂上催 产素,感觉很不好,我没想到我不耐痛(平时不 怕疼的人)疼的哭了好几次。

把催产师哭烦了跟 我内检后说可以送待产室了,四点多打上无痛 八点多人工破水,三月三号凌晨二点二十五生下 3430g小米奇,期间因为不会使长力被侧切,生 完后胎盘半个小时没有自然排出(胎盘与子宫粘 黏)只能手剥胎盘,然后又子宫出血,被助产士 压着肚子把子宫复位下面医生和另一个助产士拿 着止血钳找出血的位置。

又是发烧又是侧切又是 手剥胎盘又是子宫出血,真的实惨,还输了两袋 血挂了几袋水,手上一共打了三个留置针,事后 我问我老公我是不是流了很多血,他说是的好多 血和大血块他都吓死了,现在每天就流些血,血 块几乎没有,不知道我老公陪产看到这些有没有 阴影,反正我是打死都不会再生了,真的是丢了 半条命,还不知道还得几天才能出院,住的880 晚单人间。

真的幸亏是住的单人间虽然钱方面 吃亏但是人会舒服一点,三人间确实太挤了,到 现在侧切的位置都还在疼,人也很虚,擦下身子 都能累的直喘气,我老公也可怜,三号晚上侧切 的伤口疼的人受不了,先去了一遍护士护士不愿 意来止疼药,说有副作用,后来我疼的腿发抖全 身发抖孩子也在吵,我就突然的崩溃了再房间里 大哭,我老公慌了连忙强行要求护士开止疼药,。

塞了一粒止疼药才勉强水了三四个小时,反正期 间各种曲折,太惨了,当然不是每个人都是我这 样,有的人生孩子都没感觉有多疼有的人是疼的 丢了半条命,不生了就这一个孩子够了。 生产经历就说到这了，接下来说说夏季坐月子怎么护理:

1.产后暴饮暴食，不忌嘴，喝大量滋补汤，

很多，然后女性生完孩子消耗体力过大十分虚弱，以为需要大补，这个时候就开始喝一些滋养的汤品，，产后不宜喝，过早喝浓汤，这样的话不利于母乳的分泌，这样的浓汤会堵塞乳腺管，翻译，不要过早的喝浓汤，在分娩一周后逐渐增加喝汤的量。

刚生完宝宝可以建议喝一些清淡一点的蔬菜粥或者是蔬菜汤，然后的话很快会引起啊，乳房的不适，胀痛，爆奶等问题，前两天听一个催乳师的朋友讲，嗯，做了一个顾客，他就是刚生完宝宝之后立马就是喝一些鱼汤呀，鸡汤呀，喝完之后没过多久就立刻爆奶，然后乳汁没办法顺利的出来，那种感觉比生孩子还要痛，

主要是刚生完宝宝之后，整个乳腺管不是特别通畅，那如果说喝浓汤的话，下的奶汁相对整体的脂肪会比较浓厚，无办法顺利的排出，而且里面的乳液乳汁，度油脂都比较高，也不利于宝宝吸收，所以不建议大家吃完宝宝就立马喝一些浓汤，一定要先吃一点清淡的，多喝一些水，如果说还没办法顺利的分泌乳汁，可以去找一些催乳的厄中药或者是催乳师进行一些催乳的方法

2.门窗紧闭不通风，

在坐月子期间把自己包裹的像个粽子一样，不洗头不洗澡，不刷牙，门窗紧闭着，就算是夏天还是这样，很容易中暑，家里的长辈都会感觉产妇的抵抗能力较较差，不宜吹风，嗯为了防止受凉感冒，关节疼痛都是把门窗紧闭的，这样的方法是不可取的，首先门窗紧闭的话，会使空气室内的不流通会导致空气质量下降，也不是不利于产后恢复的。

记得前段时间看了一段新闻，一个上海的女性就是因为在坐月子期间大夏天的时候穿的特别多，然后导致中暑，如果是夏天坐月子的时候，最好是保持室内温度，26度到28度最为合适，可以使用一些降低室内温度的电器时，然后不要直接面对出风口，可以稍微找什么东西挡一下，冬天的时候产妇最好不要在天气不好的时候外出，在家的时候呢，穿衣也要适当，不要穿的过多以舒适为主。

3.产后及时收腹

很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。

关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！