剖腹产当天少了15斤，坐月子期间如何从130斤减到105斤？（生产经历与产后恢复心得：挣扎及喜悦）

生产经历与产后恢复心得：挣扎及喜悦

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！8.6早上7:30到手术室，但是那会儿医生在交接班，主任让我等。一直等到8:20麻醉师，主刀医生才一起过来。 然后就是准备麻药，打麻醉的过程真的很痛苦。身体要弓成一个虾米状，手术室的床特别的小，我都支撑不了，幸亏有一个医生一直帮我扛着身体。

打麻醉用了将近20分钟，针扎进去的时候很疼，后来打进去麻药之后瞬间左腿先麻了，像电击一样，然后右腿也麻了。然后医生和护士他们就开始嚷嚷，快点快点准备手术。 第1刀是从右边切开的，我能感觉得到，还有一点疼，但是很快就不疼了，开始觉得很难受，我就嚷嚷了两声。有个医生跟我说别喊了，马上孩子就出来了，然后他就开始使劲用胳膊肘压我的肚子，把孩子往外挤，我感觉到有人在往外拽，结果不到三分钟孩子就拿出来了。 我看了一下墙上的时间，8:52。男孩8斤。然后医生掀开我脸上盖着的布说，看看你儿子还在剪脐带，就尿了人家医生一身。我就看见离我不远的小桌子上，白花花的一个胖小子。 然后又用布给我盖上了，我只能看见头上方的东西。 然后就开始缝肚子，缝肚子的时候还不是太难受，孩子包好以后给我看了一眼，然后抱出去了，20分钟以后把我也推出去了。

手术后6个小时不能喝水，不能吃东西，不能翻身。腰疼的要断。带了镇痛棒。这6个小时，肚子疼，宫缩刀口都不太难受，就是腰疼的很。晚上麻药过去了，肚子开始疼的很啊，但是还能忍受。

手术后的第2天是最痛苦的一天。护士会不停的过来按肚子，每一次都生不如死。挂宫缩素，每一次宫缩就跟按肚子一样疼。想翻身翻不动，浑身上下疼，腿疼，脚疼，腰疼肚子疼。漫无边际，无边无际的疼，疼的想死。 出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，

从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。 母乳喂养能消耗妈妈体力大量的脂肪。一般喂奶的妈妈体重增加不会很大，有许多妈妈在哺乳期，体重自动下降，这种可以说是一种最好的减肥方法。因为宝宝的生长需要大量的脂肪和丰富的营养，而这些脂肪和营养都来自妈妈的身体。所以就相当一个人在吃，两个人在消耗,哺乳期想瘦，一定要坚持母乳喂养。

哺乳期妈妈做瑜伽也是一个比较好的运动方式。因为在哺乳期，有的甚至是产后两三个月，这段时间可以做一些瑜伽运动。根据自己的身体恢复情况，来消耗身体的热量，同时瑜伽还有助于宝妈产后身体的恢复，不建议剧烈的运动，宝妈这个时候不适合剧烈运动，比较妈妈身体还没有彻底恢复。所以，做一些瑜伽运动是对妈妈比较好的。