坐月子赶上三伏天，产后多久碰凉水不得月子病？（产经分享：生产经历和产后恢复心得）

产经分享：生产经历和产后恢复心得

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！5.26号早上一点，腰胀痛肚子隐隐痛但痛起来没规律，也没见红也没破羊水因为是头胎就跟家人说了，家人立马送医院，来到医院检查宫口没开，然后又回家了想等肚子痛得有规律了再去，第二天的时候就变成几个钟痛一下，再过一天就干脆哪里都不痛了。

6.1也是早上一点的时候开始见红肚子不痛就没在意想着等肚子有规律痛再理，我的见红不是像人家那样只有一点点我的一直都像来月经量那样多，但是不是很红的那种，到中午12点的时候开始有规律的痛5-6分钟痛就去医院办住院，到晚上七点多的时候有点大便感然后去内检看下能蹲厕所么，内检开两公分可以蹲厕所，慢慢的疼痛加剧但还是5-6分钟痛一次还不是很密宫口开得慢。到第二天早上十点多才开了三指，那么久才开了一指听到这话那酸爽真的无法想象，感觉整个人都要疯了一个晚上都没睡觉又困又痛时间是过得那么的慢。 到下午的时候医院的熟人上班了给我内检才开四公分就给我人工破水，破水之后那疼痛更无法忍受，宫缩加剧然后总是想用力的感觉但医生一直吩咐不能用力，用力的话宫颈肿的话就麻烦了，想用力又要控制不能用力又痛，总的来说最难受的时候就是这个阶段了，宫缩痛的时候疼痛会改变的，到后面有点想上大号的感觉以为可以生了，内检六公分，好吧！回去继续等着。

继续不能用力到后面大号感越来越强烈有点出来的感觉又进去内检八公分了，终于可以用力了，我生的时候认识的那个熟人医生才有空过来给我接生，进产房两个小时终于生了，生了的时候感觉整个人好轻松，因为是认识的所以生的时候她有问要侧切么，侧切的话就生的快一点，但我坚决不侧切所以就只有轻微撕裂，宝宝7.3斤我也没想到，医生也说看我肚子看不出来有那么大，宝宝身子比较结实。

个人觉得开宫口的时候比生产还难熬，可能是开宫口太漫长了有点难熬，生产的时候因为想着生完就可以解脱了所以满满的力量，大家生产的时候一定要配合医生那样就比较快一点。 住院一周回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。

生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看，听一个宝妈说有一种产后，束，身衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看! 一般传统坐月子的时间是45天，尽量在月子之后碰凉水。

顺产的宝妈：产后不宜过早碰凉水哦，建议在45天月子后再碰凉水，如果无法做到45天后碰凉水至少也要在1个月才能轻微的碰凉水。

刨妇产的宝妈:接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。

夏天坐月子的禁忌

避免吃生冷食物，月子期间的妈妈身体十分虚弱，抵挡不住冷饮的寒气。 避免中暑，夏天妈妈坐月子是可以开空调的，但是一定要注意温度，温度一般在27摄氏度比较好，空调不要直接对着妈妈吹，不要一整天开着。天气不是很热的时候，妈妈可以把家里的窗户打开，让空气流动一下，吹吹自然风。