漫长的季节演员（秦昊）减肥食谱

漫长的季节演员减肥食谱曝光

《漫长的季节》热播  剧中角色“龚彪”演员秦昊  的身材变化引发关注薪者被捅伤，恶意欠薪何时休？

目前已经减了20斤  不过并不赞成大家模仿

第一天 豆浆 豆浆 豆浆  原味不加糖

第二天 早中晚各一个玉米棒

第三天 火龙果 苹果 蓝莓

第四天 鸡蛋一个  水煮虾 水煮虾

第五天  西兰花  菠菜 生菜

复食约一周

流食 豆浆 玉米糊 鸡蛋紫菜汤  藜麦糊 鸡蛋羹

不大鱼大肉，让身体循序渐进进食