怎样才能成为自信的人（人如何变得自信）

自信的重要性及建立方法：从爱自己开始

这其实是一个很大的问题，因为建立自信需要一个系统、长期的建设和积累过程，并非简单的答案可以言说。我试着尽量概括的谈一下。

自信是一种发自内心的对于自己的信任、接纳、认可的状态。首先自信的人肯定是爱自己的，这种爱绝非自私，而是对自己由衷的喜爱。其次，自信的人一定是努力的，他们会努力的生活、工作、学习。最后，自信的人必定是积极的，他们不会因为一次失利而止步不前，相反他们会更加认清形势稳步前行。

基于这样的特点，要做到自信就有了方向。而其中“爱自己”是最难的。因为一个人是否爱自己更多的取决于成长的早期阶段是否获得了足够的爱，也就是主要抚养人是否给予了足够的关注、陪伴、支持、照顾。如果早期这些不足够甚至匮乏，人们就会在内心深处形成深刻的否定自己的信念。那就只能在成年之后恶补，不断练习喜爱自己的外貌、喜爱自己的内心、喜爱自己的思想、喜爱自己的行为，练习不要总是期待别人的认可，不要总是依赖别人的肯定。而因为深刻的否定，导致这种转变就像正骨一样会很疼很痛苦，需要持之以恒的坚持。当一个人做到了“爱自己”，那么只要有合理、恰当的引导和示范，“努力”“积极”就会随之产生。

总之，自信的根基是“爱自己”，而“爱自己”最好从小开始。所以，也想提醒家长们，如果你们有年幼的孩子，那么让他们从小学会“爱自己”，那才是赢在了起跑线上。

拥有阳光心态与自信乐观的人才能获得成功

首先要保持阳光心态。其次，要保持锻炼的习惯，再次要有梦想并热爱学习；有担当乐于助人；有感恩之心，工作又热情；懂得正确检视自己

他人对自己的第一印象就是脸上的笑容……

不知道有没有人发现经常锻炼的人和不爱锻炼的人就会有很大的差别，从身材和气质都能表现出来，所以锻炼的习惯不能少。

再次，要有梦想并热爱学习，同时有担当乐于助人；有感恩之心要工作热情；懂得正确检视自己，不断提高自信心！

自信的人都热爱学习，对新的知识充满好奇心。大部分的成功的人每天会至少阅读学习30分钟。

尤其是那些能够利益更多人的智慧，他们更加如饥似渴的去学习……

巴金说过：“没有人会因多活几年而变老，人变老只是因为他放弃了梦想。”有了梦想，我们才有青春活力，有了梦想，我们的生活才有目标，才有追求。成功的人不断增加和优化自己的梦想，坚韧且富有激情地追求它们。

男人立足于世要敢于担当，既然人生有了选择就要负起责任！一个人越敢于担当大任，他的意气就越风发(班斯腾·班生)。也许在一些小事上，会有人给你提供力所能及的关心、照顾和帮助，但在一些大事上，却需要你自己去做取舍和选择。

一个人想要成长，就不可能总是走平坦的路、过舒适的生活。强大，常常需要浴火重生、百炼成钢。

自信的人乐于帮助别人，会将帮助他人的事情当作自己的事情来做。

帮助其他人追逐目标和梦想并获得成功，这也可以让你从中受益，从中更自信！

自信的人时常心怀感激之情，因为他们深知到来到他面前的人或事物，都是非常珍贵的，努力工作，热爱生活，还需要去好好珍惜眼前的一切。

每当我们去感激他人，甚至是一件物品的时候，你会发现内心会有无尽的富足，也会让自己更有信心！

只有当你懂得正确检视自己，又有积极的精神态度时，同时坚持守信，你才能获得长期的成功。这是自信者获得成功人的重要标志。

生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有自尊心、自信心，知道自己的价值，提升自我价值，并懂得珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。

增加自信的几个关键技巧

自信是每个人必须具备的心理素质，如果熟练的聊天技能和得体的装扮，仍然无法带给你足够的自信，那就需要更多的是我表现。以下有几个技巧，可以多加练习，直到自信自然地流露在你的言谈举止之间。

1.增加内涵

一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。要不断充实和完善自己，不管是在待人处事方面还是在学习方面、工作方面、生活方面，都要有自己的个性，有自己的特长，这就要不断在学习，学习书本知识，实践知识，也可以向他人学习。只有自己有各方面足够的能力，你才会觉得很自信。

2.打扮自己

打理好内在之后，接下来就是处理外在！但这里说的打扮自己其实并不是说你一定要成为某个样子才叫做自信，而是你可以学习为自己打理出一个适合的型，对着镜子欣赏自己的容貌仪表，对镜子里的自己说，哎呀！你真今天漂亮！你是世界上最漂亮最聪明的人，坚定大声地连喊五声---我是最棒的！我是最棒的！从内心暗示让自己变得更帅更美，久而久之你也会觉得自己其实很不错。

3.别习惯低头

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。当你打理好内在也丰富了外在之后，接下来其实出门就是最好的练习。要提醒自己在走路的时候尽量不要低头，但也不是要你用下巴看人家，很骄傲的感觉，而是只要保持在水平线就好，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。经常练习之后，你会发现自己变得更有自信。

好的愿望、好的信息、好的言行、好的朋友、都会提升自信 。