心里感到空虚该如何解决？

首先我们要分析您这种空虚的感受，是从哪里来的？

平时什么时候会感到比较空虚呢？回答这个问题，相当于对您的日常生活重新做了一个梳理，让您可以觉察到自己每天的工作生活学习内容是什么样的？

一般情况下，如果我们生活安排的不够充实，就会感到空虚。而我们生活的充实来源于我们对生活的整体把控，也就是说生活中各个方面的平衡性这里教您一个樊登老师说过的，九宫格的方法，中间写上我要做的，周围八个格子，分别是，事业，家庭，学习，休闲，健康，理财，人际，心灵。

可以用这个方法来对照一下自己，每天的时间安排需要各个格子分配多少？

当我们试着平衡每一天，每一周，每一个月，每一年的时候，我们就会清晰地看到自己曾经努力过的脚印，在各个方面做出的努力，自己内心也会觉得收获满满，而生活平衡的好处，也会让我们在各个方面都有所涉及，不至于失衡。

这些格子仔细分，您就可以看出自己在各个方面需要努力的方向，目标越具体越好刚说学习每天要看多少页书，三个月内要考什么类的证书等等，越具体就会让你越有动力和信心去完成它，而当你完成它之后，随之而来的充实感和成就感会让你更有信心去迎接接下来的生活。

简单地说，当你的生活获得了平衡杆，忙起来之后，可能就没有时间用来空虚了。