燕窝和鸡精怎么搭配吃？（医生不推荐进补燕窝，提倡清洁身体）

医生不推荐进补燕窝，提倡清洁身体

我是一位医生。平心而论我不在意吃燕窝。不过不会反对人们的选择。

我想谈一下我不吃的理由。这种高级营养品最好送给体弱多病的人去吃。平时一般正常人不大需要很夸张的进补。

在科技发展飞速的时代，种庄稼的肥料大多施化肥。但化学的污染已经渗透我们生活的每个环节。物资又如此丰富。我们没有啥东西是缺乏的。只有过胜的各种各样的的吃，喝，用等生活中的方方面面全是的呀。再不用去补充燕窝了。最最需要清理身体内部各种污染。身体内化学的污染太严重了，这个时候你进补同时各种污染的毒素也进了身体。这还不够严重吗！所以我对进补简直是小心谨慎呀！我几乎调配了各种各样植物。对身体各个部位和器官进行清理。给孩子每人一套，对于身体环保的绿色植物食品。每隔几天就自己调养一次感觉身体很是清爽。

以上建议请亲三思而行吧

燕窝烹饪方法分享：简单清炖燕窝健康又美味

燕窝，具有滋阴、润燥和补中益气等功效，是传统名贵的滋补品。

鸡精，只是平常的调味品。

一般会买燕窝的，也不会拿燕窝来做家常菜吧。

基本都是做营养炖品。

燕窝最简单的做法，就是清炖燕窝。

材料：

燕窝（每天3-5克的量刚好，可以一次炖够一星期的量，放冰箱冷藏，每天按量喝）

冰糖（依个人喜好）

饮用水 适量

做法：

1、燕窝泡发（约4-5小时），泡发后顺燕窝纹路撕开，挑小细毛（多少会有些小细毛）；

2、挑完细毛，再用水冲洗下，稍沥干水份；

3、燕窝和水下炖盅，水刚好没过燕窝即可，炖20-30分钟即可（时间不宜太长，长时间炖容易化水）；

4、最后5分钟放入冰糖，炖品就完成了。

如果觉得清炖燕窝口感太单一，可以在清炖好的燕窝里加入牛奶、各种自己喜欢吃的水果等。