酒龄20年，戒酒半年后，身体一日不如一日，怕冷、经常感冒，怎么回事？

观点一

酒龄20年戒酒半年身体出现怕冷，经常感冒是怎么回事？戒酒是会出现很多的症状，比如坐立不安，出汗／心动过速，震颤，恶心，呕吐，易激动等，严重的还会出现幻听，甚至是定向的障碍，当然具体的症状与平时饮酒量的多少有关。但是一般很少有出现身体一日不如一日的生理状态，当然每个人的情况不同，与平时的饮食和生活习惯也有一定的联系，所以建议首先要从自身的自从戒酒以后的生活状态上着手来找到原因，及时调理。

通常导致怕冷，经常感冒与体质下降，免疫力低下，以及环境因素有关，而造成体质下降和免疫力下降的因素主要与睡眠／饮食等有关，比如经常熬夜的人，经常便秘的人，饮食结构不够全面的人，运动量过少并且久坐的人，这样习惯的人慢慢就会发现身体的变化，正如题目中所说的，身体一日不如一日，还容易感冒，但是就医基本上查不出来原因，因为没有实际上的病理上的病因，只是因为这些不良习惯中造成的整体身体状况的下降，那么如果有这些问题，就应该从这些方面着手进行调整。

另外还有一个因素是环境因素，虽然已经进入夏季啦，但是小满的天气还是有一些反复，气温也会出现高低起伏，尤其是天气炎热的时候很多人会呆在空调房中，而经常或者长期在空调房中的人体质也容易下降，不仅如此，免疫力还会降低，甚至会导致空调病，因此建议少吹空调，并且注意天气增减衣物。

建议调整的方式，养成一个良好的生活和饮食习惯，比如早睡早起，晚上22:30上床准备入睡，不要熬夜。每天足量饮水1500-1700ml。每天适量的运动，建议在1小时以上。饮食均衡多样，每天不少于12种食物，每周不少于25种食物，特别是每天蔬菜500g要吃足水果，半斤要保证。外出做好防暑，祝健康！

观点二

感谢邀请！

君哥很高兴回答你的问题！你说已戒酒半年多才有你所提到的这些症状，而且是20年的酒龄。针对你这个问题呢我有两个答案，在这里和大家分享一下吧。

①像你题中所述的症状我个人感觉你肯定不是戒酒综合症。正常来说都戒酒半年了绝对不会有这种情况发生的。没有炎症就不会发烧，你赶紧去省城以上的大医院好好查一下吧。

②本人今年48岁，已戒酒3年了，但没有彻底的一滴不沾。偶尔喝点啤酒或者来一二两纯小烧粮食酒。注:我以前喝酒每天是最少一顿，每顿最少半斤。所以这算是戒酒了！但是三年了对于喝酒我的自控力还是相当可以的。如果身体没什么毛病的话不至于滴酒不沾，弄的像多大个事似的。大家都知道大饮伤身.小饮酌情。最主要的还是自控能力的高低！另外说句题外话，香烟必须得戒，而且要戒就彻底的戒，任何场合都一支不碰。

仅供参考，谢谢！